Сміттєва їжа: шкідлива звичка яка вбиває

Як подолати тягу до «сміттєвої їжі», часто чують питання лікарі.

Дослідження довели, що чим менше людина споживає страв, приготованих у фастфудах, тим менше він буде хотіти аналогічних продуктів в майбутньому.

Читати далі>>

Великий піст 2018: правила і заборони, календар харчування, кого звільняють від посту

великий піст

Для православних християн, що дотримуються юліанського календаря, настав Великий піст — найдовший і найсуворіший період помірності, покликаний підготувати віруючих до головного свята для всіх християн — Пасхи Христової (Світлого Христового Воскресіння).

Читати далі>>

«Українські суперфуди»

Суперфуди не їсти – себе не поважати. Або виражати повну зневагу до здоров’я. На жаль, навіть при великому бажанні «себе поважати» їсти суперфуди не завжди вдається – ціна продукту б’є по гаманцю. На щастя, є альтернативи – наші продукти — українські суперфуди, які можуть скласти серйозну конкуренцію різних кіноа, чіа і годжі.

Читати далі>>

Гастротренд: кава з сіллю для схуднення

Кажуть, люди діляться на дві категорії – тих, хто не може прокинутися без чашки кави, і тих, хто байдужий до цього напою в будь-який час доби. Якщо хочете схуднути, потрібно приєднатися до групи його шанувальників і додавати в кожну чашку щіпку солі. Ми не переплутали сіль з цукром. Щоб схуднути, напій потрібно солити. Поговоримо, як працює «лайфхак» кава з сіллю і яких результатів можна досягти, замінивши цукорницю на столі сільницею.

Читати далі>>

Гіркі продукти «хрін, редька й шоколад для схуднення

Ще вчора чашка чорного еспресо просто бодрила, а шматочок гіркого шоколаду знімала стрес.

Сьогодні шоколад запивають кавою, щоб худнути.

І хріном з редькою не гребують з тієї ж причини. Гіркі продукти для схуднення і меню з гірчинкою – новий тренд, долучитися до якого варто кожному.

Читати далі>>

Літо, сонце, фігура: «диня для схуднення» і трохи м’яти – 5 кг за 7 днів дієти

Питанням, чи підійде диня для схуднення, задаються цілеспрямовані і незалежні люди. При чому тут диня? Зв’язок між перевагами у фруктах і характером виявили американські психологи, розділивши людей на «груші», «яблука», «кавуни» та інші «фруктотипи». До речі, «яблука» – натури ліричні і трохи старомодні, «ананаси» відрізняються вишуканим смаком, «банани» – невтомні мрійники.

Читати далі>>

Магія мінералу магнію: про фігуру, стреси та ПМС

Ночами не вдається заснути. На роботі не виходить зосередитися. Зриваєшся на кого ні попадя. Нервуєш з будь-якого приводу. А судоми, серцебиття, втомлюваність, і, чого вже там, запори… Якщо психотерапевт, заспокійливі, трав’яні чаї та відпустка не допомагають повернути життю градус радості, здоров’я і оптимізму – не пора додати в раціон магній для фігури?

Читати далі>>

«7 жирних продуктів, корисних для зниження ваги

Саме з жиром у нас мимоволі виникають асоціації при згадці зайвої ваги і непотрібних обсягів тіла. І адже багато хто впевнені, що якщо його не вживати, то і накопичуватися в організмі він не буде. Однак не варто робити поспішних, ні на чому не заснованих висновків. Існують корисні жири, які здатні, наприклад, зменшити кількість холестерину і навіть позбавити від складок на тілі.

Вам, напевно, вже не терпиться дізнатися, в яких продуктах їх можна знайти.

Читати далі>>

Як позбутися від цукрової залежності: детокс за 3 тижні. Виключаємо солодощі без душевних переживань

Любов до солодкого закладена генетично, пояснює американський когнітивіст Деніел Деннет. Фактично, переважна більшість сидить «на голці» рафінаду і навіть не підозрює про це. Що робити? Як і з будь-якою іншою згубною звичкою – зав’язувати. Спробуємо влаштувати цукровий детокс?

Читати далі>>