Вправи для схуднення ніг, стегон, сідниць
Вправи для сідниць за допомогою стільця. Пружні і підтягнуті м’язи!
Запропонований комплекс ефективних вправ з допомогою стільця дозволить не тільки зміцнити і підтягти м’язи, але і сформувати красиву форму сідниць. Регулярні тренування протягом декількох тижнів приведуть до бажаного результату.
За підтягнутість і красу сідниць відповідають два базові вправи – присідання і випади в різних варіаціях.
