Саме з жиром у нас мимоволі виникають асоціації при згадці зайвої ваги і непотрібних обсягів тіла. І адже багато хто впевнені, що якщо його не вживати, то і накопичуватися в організмі він не буде. Однак не варто робити поспішних, ні на чому не заснованих висновків. Існують корисні жири, які здатні, наприклад, зменшити кількість холестерину і навіть позбавити від складок на тілі.
Вам, напевно, вже не терпиться дізнатися, в яких продуктах їх можна знайти.
Їжа… Любов до неї Бернард Шоу називав самим щирим почуттям. Щире почуття, на жаль, іноді набуває характеру патологічної пристрасті. Мова йде про розлади харчової поведінки – булімії, анорексії, орторексії. Але більшу небезпеку представляють тихі проблеми, про існування яких не здогадується навіть сам «пацієнт». Як їжа і емоції впливають один на одного?
Багато хто вважають, що жир – головний ворог стрункої фігури, тому всіляко намагаються виключити його зі свого раціону.
Але ж існують ще й так звані «правильні» жири, які допомагають позбутися від жирових накопичень на проблемних ділянках тіла. Де містяться корисні жири? Постараємося відповісти на це питання.
Харчування по годиннику – найоптимальніший спосіб зберегти стрункість і красу. Саме до цього прагнуть багато хто з нас. Однак, на жаль, через зайнятість або з інших причин не завжди вдається дотримуватися правильного режиму.
Коли 18-річчя вже позаду, а до віку «ягідка знову» ще треба дожити і дозріти, то жінка починає замислюватися, як добре виглядати після 40. Ще складніше виявляється схуднення після 40.
