Другі страви для схуднення
Салат з низькою калорійністю
Для різноманітності дієтичного раціону і щоб дієта не здалася прісною, готуйте смачні салати. Підбирайте салати володіють низькою калорійністю. Виразно ясно, що самі низькокалорійні страви з овочів. Тому що тільки в сирих овочах найменше калорій на 100 грам, порівняно з іншими продуктами.
Найчастіше худнуть зриваються із-за жорстких дієт, в яких обмежені і порції і улюблені ласощі. І нерідко після таких суворих днів з холодильника змітається все, з’являється набір ваги. Ще може наступити «ефект плато», тому що організм пристосувався до жорсткого меню і обмежує витрати енергії.
Плов для схуднення. Добірка рецептів дієтичних.
Зміст:
Якщо не лукавити і говорити чесно, то насправді плов, приготовлений з м’ясом, ну ніяк не може бути для схуднення. Чому? Пояснюємо для схуднення і взагалі для здоров’я важливо дотримуватися роздільного харчування.
Рататуй для схуднення. Смачне і корисне овочеве блюдо!
Рататуй – популярне французьке блюдо, фр. мовою Ratatouille. Це слово означає «поганий рагу». Страва родом з Ніцци і повністю його називають «рататуй нісуаз».
По-нашому рататуй це смажені овочі з зеленню і травами.
Іншими словами можна сказати полегшений варіант рагу, без картоплі і квасолі.
А ще це велика кількість клетчаки, яка необхідна для нашого організму.
Всюди твердять, що клітковина для схуднення повинна стати першим продуктом. А брати її потрібно з овочів і фруктів, просто вживаючи їх.