що їсти на ніч
Можна їсти на ніч. Чим зайняти себе ввечері, замість того, щоб поїсти.
Буває сильне бажання, що виникає вечорами — поїсти ситно, а з ранку, природно їсти не хочеться. І ось таке поїдання ввечері смачненького призводить до збільшення ваги.
У більшості випадків припинивши їсти на ніч — відбувається зменшення маси. А от залежність від нічних або вечірніх вечерь можна прирівняти до залежності від алкоголю та куріння.
Кушая, ви отримуєте певну задоволеність, але триває вона не довго, кілька хвилин. А потім ви картайте себе і розглядає в дзеркалі жирові відкладення.
