здорове харчування
Правильна вечеря – запорука стрункої фігури!
Всі ми знаємо, що правильне харчування – це 70% результату в схудненні, і, харчуючись правильно, ви не тільки отримуєте струнке тіло, але і масу бонусів таких, як ваше здоров’я, справну роботу травної системи. Харчуючись належним чином, ви отримуєте всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які благотворно впливають на здоров’я і зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.
Але багато тих, що худнуть допускають одну велику помилку – вони пропускають найважливіший прийом їжі – вечеря. Правильна вечеря – це запорука красивої та стрункої фігури!
Правильний сніданок: правильно починаємо день!
Всі ми ще в дитинстві чули, що сніданком, на відміну від обіду або вечері, ділитися можна ні з ким і ніколи. Дослідження також підтверджують, що незалежно від плану харчування, цей прийом їжі пропускати не можна ні в якому разі.
Правильний сніданок – запорука не тільки красивої фігури, але й доброго здоров’я, відмінного стану волосся, шкіри. Харчуйтеся правильно, щоб бути досконалою, а корисні рецепти сніданку допоможуть вам у цьому!
Правильне харчування: 9 важливих правил здоров’я!
Правильно харчуватися людина повинна не тільки заради красивої і стрункої фігури, але і для того, щоб зробити міцніше здоров’я. Харчуючись правильно, ви покращуєте роботу травної системи, прискорюєте метаболізм, підвищуєте свій імунітет. Правильна і збалансована їжа покращує шкіру краще, а нігті і волосся – міцніше, покращує загальне самопочуття!
Правильне харчування – дуже важлива складова в житті кожної людини. Бажаєте змінити життя і зробити себе краще? Почніть харчуватися правильно!
Правильне харчування — Перша страва
Зміст:
Яка ж роль першого страви? Роль полягає в стимуляції травних залоз.
Так само воно допомагає переварити їжу, яку ми з’їдаємо за обідом. Сокогонное дію перших гарячих страв є умовою наявності екстрактивними речовинами. Ці речовини знаходяться в м’ясі, грибах, рибі. Ще активують функцію травних залоз овочі. Тобто можна робити овочеві відвари, які є джерелом мінеральних солей.
Смачна дієтична їжа — переходимо на літній раціон. Рецепти.
Рататуй, овочі і фрукти!
Починаючи схуднення не потрібно ставити себе в жорсткі рамки і думати, що якщо початку схуднення, значить все можна і все смачне під забороною. Виявляється можна худнути смачно, якщо підійти до схуднення з творчої сторони.
Дійсно щоб схуднути потрібно відмовитися від мучного, солодкого, жирного та інших шкідливостей. Відмовившись від усього перерахованого залишається ще безліч різноманітних дієтичних смачненького.
