Картопляна дієта — ситна, підійде для осені та зими.
Зміст:
Картопля не вважають дієтичних продуктів. Але якщо його правильно приготувати, то картопля буде вельми корисним продуктом.
Звичайно, якщо смажити картоплю з маслом на сковороді, додати ще шматок м’яса і залити все соусом – то страва вийти шкідливий і не корисне.
Другий аспект в тому, що картопля, пролежав кілька місяців на балконі, накопичує багато крохмалю і ставати калорійним продуктом.
А в свіжій картоплині багато білка, мало вуглеводів – ось і калорійність продукту. Білки жири не робляться, а зайві кг свіжої картоплині не набираються.
Дієта з чорносливом: корисна для ШКТ та шкіри.
Зміст:
Чорнослив відомий унікальним смаком, кількістю корисних елементом в складі.
Чорнослив зроблений висушеної сливи чорного кольору. Завдяки великому вмісту калію чорнослив рекомендується приймати при гіпертонії і серцево-судинних захворюваннях.
- Нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Поліпшується колір шкіри, якщо їсти чорнослив. В ньому є залізо, і чорнослив має антибактеріальні властивості.
Всі ці корисності є тільки правильно висушеному чорносливі. А як про це дізнатися читайте нижче:
Дієта Едіти П’єхи: цукор взагалі не їсть. Їсть мало і дрібно.
Дієта Едіти досить проста. Можна їсти все, але тільки в певних кількостях. Їсти можна строго по режиму 5 разів на день. Переважно воліє «голлівудську» дієту. А подобаються їй розвантажувальні дні – кефірні і яблучні.
Також Едіта Станіславівна вважає, що раннє старіння відбувається через зневажливого ставлення до себе.
П’єха стверджує, що навіть при рутинної життя і побутових проблемах треба все знаходити на себе трохи часу – на прогулянку або басейн. Її улюблене твердження – «людина є те, що він їсть», вона зрозуміла це ще в ранньому віці.
Живиться співачка кашами, приготованими на пару, найчастіше їсть геркулесову кашу. Також на пару їсть овочі та рибу. А от фрукти постійно знаходяться в її щоденному меню все її життя. Уникає пряностей, гострих приправ і страв, кажучи, що вони можуть підірвати здоров’я будь-якого.
М’ясні продукти Едіта не вживає, вона замінює його рибою.
Також щодня на її столі присутній морська капуста ось уже 20 років. Зауважимо, що морська капуста для схуднення як не можна до речі.
Вівсяна дієта: схил від 4 кг за тиждень.
Зміст:
- У чому ж полягає користь
- Чистимо організм за всіма пунктами
- Як довго триває
- Що краще пластівці або каша
- Відгуки
- Результати
Вівсяна дієта є чудовою альтернативою всіляким популярних дієт, які обіцяють моментальну втрату ваги без нанесення шкоди здоров’ю (що малоймовірно) і придбання струнких і пропорційних форм.
З дотриманням дієти на основі вівсянки ваше здоров’я буде просто чудовим, а настрій постійно прекрасним, кілограми поступово будуть залишати ваше тіло, не приносячи ні найменшого дискомфорту.
Східна дієта: схуднення без стресу. Солодощі до обіду, після — овочі і білок!
Зміст:
Східна дієта базується на споживанні сортів риби і птиці невисокої жирності. У країнах Сходу до м’яса непросте ставлення, наприклад, в Індії корова вважається священною твариною, а в ісламі — вживати свинину недозволено, баранина ж характеризується високою жирністю і для дієти не є підходящою. Ось чому відварена куряча грудка, або риба, приготовлена за допомогою гасіння — головні прикраси столу худельщицы, чисто по-східному.
Триденна дієта не складна, прибирає живіт.
Триденна дієта ставитися до суворим і швидким дієт. За цей час організм перенастроює обмін речовин, одночасно отримуючи стрес як психологічний, так і фізичний.
Безумовно, ви втратите багато кілограм, але тут головне не те як ви строго будете слідувати меню, а як ви зможете закріпити результат. Також дієтичне меню на день містить мало калорій, тому не ведіть активний спосіб життя. Ще ця дієта підійде як швидка новорічна дієта, коли до свята залишилося зовсім мало часу.
Слід серйозно поставитися до дієти та ретельно підготуватися.
Отже, приступайте до виконання наступного триденного меню.
Попередимо відразу за 4-5 днів до дієти вже знижуйте калорійність раціону або хоча б не переїдайте. Дієта хоч і сувора і низькокалорійна, але переноситися без труднощів.
Дієта Ірини Понаровської: погладшати неможливо.
Дієта розрахована на 15 днів і за цей час можливо схуднути на 10 кілограм. Але, головне закріпити результат після втрачених зайвих кілограм. Трохи більше двох тижнів доведеться відмовитися від молочних продуктів, яєць, м’яса, томатів, кава, картоплі, різних спецій і звичайно, … Читати далі>>