Зміст:
Чорнослив відомий унікальним смаком, кількістю корисних елементом в складі.
Чорнослив зроблений висушеної сливи чорного кольору. Завдяки великому вмісту калію чорнослив рекомендується приймати при гіпертонії і серцево-судинних захворюваннях.
- Нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Поліпшується колір шкіри, якщо їсти чорнослив. В ньому є залізо, і чорнослив має антибактеріальні властивості.
Всі ці корисності є тільки правильно висушеному чорносливі. А як про це дізнатися читайте нижче:
- він не гірчить, сладковат і трохи віддає кислинкою.
- чорнослив повинен бути насиченого чорного кольору. А якщо його колір нагадує вам колір кави, то знайте, що його облили окропом, щоб він довго зберігався. У ньому вже мало корисних речовин.
- блискучий чорнослив, або з глянцевим блиском перш оброблявся гліцерином і необхідно його гарненько помити.
Для любителів чорносливу створена дієта.
Дієта схожа на збалансоване харчування, чорнослив забезпечує організм вітамінами.
1-й день.
- Сніданок – яйце варене, один чорнослив, грейпфрут і чашка чорної кави.
- Обід – борщ з чорним хлібом, два волоських горіха, 8 черносливов і чашка чаю.
- Вечеря яйце варене, 100 грам риби, один апельсина, чашка чаю.
2-й день.
- Сніданок – шматочок сиру, два чорносливу, чашка чорної кави.
- Обід – борщ з чорним хлібом, два мигдалевих горіха, 100 грам вареної яловичини і чашка чаю.
- Вечеря – салат, чотири чорносливу, чашка чаю.
3-й день.
- Сніданок – скибочка чорного хліба з шинкою і сиром, три чорносливу, чашка чорної кави.
- Обід – суп з овочів з чорним хлібом, один помідор, одна відварна картоплина, 2 чорносливу і чашка чаю. Перекус – яблуко і 2 чорносливу.
- Вечеря – шматочок хліба зі склянкою молока, п’ять черносливов, чашка чаю.
4-й день.
- Сніданок – пів склянки вівсяних пластівців, залитих кипяченным молоком, чотири чорносливу, чашка чорної кави.
- Обід – борщ з чорним хлібом, один помідор і огірок, 2 чорносливу і чашка чаю.
- Вечеря – шматочок хліба з сиром і шинкою, 40 грам родзинок, шість черносливов, чашка чаю.
При такій дієті можна скинути один два кілограми, чорнослив допомагає позбутися від зайвих кілограм. Дієта не голодна. Перевага дієти з чорносливом, що після неї вага не повертається.
Можна подивитися ваша вага перевищує норму, щоб знати чи варто Вам сідає на жорсткі дієти або просто прибрати з раціону борошняні.