На цій дієті можна скинути близько 10 кілограм за 2 тижні. Часто на ній сиділа актриса німецького кіно Марлен Дітріх. Сьогодні ж ця дієта користується у німців популярністю. Дієта не сувора, але дуже ефективна. Ще бажано виконувати гімнастику на робочому місці, що складається з простих вправ.
Вчені Німеччини придумали цю дієту і розрахували її на 14 днів.

Меню дієти різноманітно і в раціон можуть входити навіть калорійні продукти.

Недоліком є те, що в дієті потрібна своєрідна «німецька пунктуальність».

Час прийоми їжі всі 14 днів має бути одне і те ж і їсти потрібно 3 рази в день.

Читати далі>>

Читати далі>>

Дієта розподілена на 3 етапи. І в кожному етапі важлива фізична навантаження. Як мінімум потрібно займатися щодня від години до півтора. Поєднуючи кардіо і силові навантаження. Девід Кірш таку комбінацію навантажень називає кардіо-скалптингом.

На першому етапі Нью-йоркській дієти.

Забуваємо що таке вуглеводи. Точніше 2 тижні не їмо:

• молочні продукти
• фрукти
• картопля, макарони, рис, хліб
• алкоголь. Його просто не існує 2 тижні.
• все жирне і все солодке.

Читати далі>>

Читати далі>>

Зміст:

• Історія
• Популярність дієти
• Суть
• Корисна дієта
• Меню
• Особливості
• Результат на цій дієті

Знизити вагу за десять днів на шість і більше кілограмів може допомогти давньоанглійська дієта.

В Англії давньоанглійська дієта з’явилася ще з давніх часів. У цій країні в старі часи, так і нині, цінувалася жіноча тонка талія. Вважалося, що справжня леді повинна мати тонкий розум, тонке зап’ястя і тонку талію.

Читати далі>>

Цю дієту ще називають «Дієта південного пляжу».

Розроблена ця дієта лікарем-кардіологом Артуром Агастоном з США. У дієті перераховані продукти, які можна їсти, скільки влізе і з задоволенням.

Дієту слід розділити на 3 фази. Під час першої фази можна втратити 6-7 кг, але ця фаза дуже сувора і триває два тижні.

Друга фаза дієта триває стільки, скільки ви захочете самі. Можна досягати бажаного результату.

А ось третя фаза стає для вас способом життя, і ви можете їсти майже все.

Сам доктор Агастон говорить, що не слід їсти:

• макарони
• хліб з білого млива
• картопля
• білий рис
• солодке

Читати далі>>

Читати далі>>

Дієта розрахована на 9 днів. Звичайно, для схуднення краще займатися спортом і сидіти на дієті. Під час дієти можна пити чай і мінералку без газів. І перед кожним прийомом їжі пити по склянці води.

Ось меню на 9 днів:

• Три дні тільки курячі грудки без шкірки і без солі;
• Три дні їмо ананаси;
• Три дні поєднуємо курячі грудки і ананаси

Ось така проста дієта. Хоча у неї все правильно поєднується фрукти і тваринний білок. А який фрукт, не простий з речовиною допомагає худнути. Тому ананас для схуднення і прославився, що в ньому є бромелайн.

Читати далі>>

Читати далі>>

На противагу недоліків служать трави, а точніше їх відвари і настої, які також можна використовувати для схуднення. І не тільки, а для збагачення організму корисними мікроелементами.

З давніх-давен люди шукали способи для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Це відбувається з причини, того, що вже багато сотень років ожиріння увійшло в життя людини і змушує страждати від психологічних і фізичних проблем.

Звичайно, серед наших предків не було таких серйозних форм ожиріння, які поширені сьогодні серед людей. Просто вони вдавалися до дієвих методів у боротьбі з цим ворогом.

В ті часи і знати не знали про фітнес-клубах і тренажерах, але навіть у ті часи були певні еталони краси, яким необхідно було відповідати.

Читати далі>>