Зміст:
Кефір являє собою молочнокислий напій білого кольору, однорідної текстури. Його батьківщина-далекий Кавказ.
В першу чергу це морська капуста. Робіть всілякі салати з морською капустою. Можна в день з’їсти 6-7 яблучних зерняток і одержати добову норму йоду.
Свіжа морська риба, натуральні морепродукти теж містять йод.
На етикетках мінеральних вод теж пишуть кількість йоду. Їх можна пити, бажано не газовані.
Схуднути на бурякової дієти можна на 6 кг. бурякова дієта Триває 10 днів. Відміну від інших дієт в тому, що споживання жирів набагато менше за дії буряків.
Головний пункт дієти це вживання бурякового соку, з морквою або апельсином. Сік п’ється 2 рази в другій половині дня, в обід і вечерю. Такий сік ще називається морсом.
Бурякова дієта вважається оздоровлюючий дієтою, яка допомагає знижувати вагу. У буряках є корисна речовина бетаїн, яке позитивно впливає на роботу жирового обміну. Ще буряк виступає як легке проносне, знеболювальну та сечогінний, а також протизапальну.
Зміст:
Молочна дієта відноситься до ряду оригінальних монодієт і саме оригінальність притягує багатьох прагнуть схуднути на кілька кілограм. Крім цього молоко відрізняється від інших напоїв з вмістом корисних речовин, які необхідні для стабілізації балансу вітамін в організмі. Молоко людина п’є з самого народження і молоко в перші місяці життя є єдиною їжею для людини.
Зміст:
Вже багато переконалися в ефективності монодієт, навіть самі дієтологи підтверджують, що монодієти дійсно допомагають. А допомагають вони не на жарт, за тиждень можна втратити до 6-7 кілограм. Є й короткі монодієти на 3-4 дні, за ці дні теж можна добре схуднути.
Рис має різні властивості, для дієти він має два чудових властивості. Перше очищення кишечника, а друге – виведення з організму зайвої води. Схоже що можна схуднути за 3 дня не тільки голод, а й рисовим очищенням.
Тому часто радять рисову дієту огрядним людям. А люди, які страждають зайвою вагою мають потребу в очищенні від токсинів і шлаків.
У рисовій дієті є одне важливе попередження – пити під час дієти препарат калію, тому що рис виводить інтенсивно сіль з організму.
Щоб дієта дійсно мала лікувальний ефект потрібно використовувати коричневий цілісний рис. У коричневому рисі найбільше збережено мінеральних речовин і наиполезнейших елементів. Також коричневий рис вважається цінним сортом, тому може коштувати дорожче звичайного. Зберегти всі корисні речовини можна готуючи рис на пару. Тільки його бажано використовувати в розвантажувальному дні на рисі, він благотворно впливає на ШКТ.
Рисова дієта буває в різних варіантах. Розглянемо найбільш коротку.
