Зміст:
Дана дієта представлена як 30-ти денна програма очищення, яка допомагає знизити вагу.
Сама назва дієти говорить за себе, тобто всю їжу можна пити. На питною дієті заборонено жувати.
А також стежити за стільцем, він повинен бути щоденний.
Для очищення намагайтеся випивати в день 1,5 л чистої негазованої води.
Сидячи на дієті пити можна все, що п’ється: кава, молоко, чай, какао, кисломолочні продукти, бульйони курячі й овочеві.
Одна з найбільш ефективних дієт — питна
Ми звикли постійно щось жувати або перекушувати або їсти в основні прийоми їжі. А дієта передбачає тільки пиття. Тому перші дні будуть незвичними і складними з-за звички жувати. Дуже часто виникають стреси «заедаются». З допомогою питної дієти можна відучиться від такої згубної звички, вічно щось в рот кидати.
На питною дієти можна пити молочні продукти низької жирності (до 2,5%): кефір, кисле молоко, йогурт, молоко.
На дієті відчувається легкість, поліпшується самопочуття. Енергія, яка витрачалася на перетравлення їжі, тепер на 70% звільняється для інших процесів. Додатково зменшується обсяг шлунка і звичка попити рідини, ніж щось з’їсти. Під час дієти шлунок постійно наповнений при тому, що отримує набагато менше калорій, ніж до дієти.
При вирішенні очиститися і не відчувати себе голодною під час очищення, питна дієта буде гарним вибором.
У перші 10 днів чистяться всі порожнисті органи, починає виділятися слиз, дуже помітний наліт на язиці. Також можуть бути різні виділення, піт може мати різкий запах.
Також можна пити гарячі перші страви: овочеві бульйони і супи.
Друга десятиденка очищає щільні органи, такі як нирки і печінку. У ці 10 днів може відчуватися дискомфорт в зоні цих внутрішніх органів.
Останні 10 днів сприяють очищенню на клітинному рівні.
На питною дієті саме 30ті денного режиму бажано сидіти раз на рік, але не більше.
Робіть без обмежень соки і смузі, наповнюйте організм корисними речовинами.
Ще бажано пити полівітаміни, кальцій та інші мінерали.
Питна дієта – Результати
За 30 днів дієти з талії може піти від 5 до 7 см, а в кілограмах від 5 до 10.
Рекомендується під час дієти віддати перевагу фрешам – свіжовичавленим сокам.
Вже через 3-4 тижні буде помітний результат. Живіт значно зменшиться, а талія стане тонше.
Можна готувати наступні напої:
- Змішати 0,5 л кефіру 1 або 0%, 0, 5 л свіжовичавленого яблучного соку, щіпку кориці, все збити.
- Сік з половинки ананаса змішати з соком 1 апельсина.
- Залити 500 грамами води 25 грам імбиру і 20 грам яблук. Настояти, потім відкинути імбир і яблука. Пити отриманий настій.
- На 1 л води вичавити сік з 50 грам лимона і 50 грам мандарина, 70 грам апельсина і 150 грам грейпфрута. Все змішати з водою і пити.
Виходити з питною дієти потрібно обережно. Починати перші дні виходу потрібно з овочевих супчиків, тушкованих і сирих овочів . А також заборонено пити алкогольні вироби, вони заважають процесу очищення і затримують зайву рідину. Повною протилежністю цієї дієти є суха дієта, де питний режим води обмежений.
І пам’ятайте це дієта не для майбутніх мам. Адже в дієті для вагітних радить постійно пити чисту воду. І абсолютно така дієта., як питна абсолютно відрізняється від пектинової дієти для схуднення, хоча остання дуже ефективна.