Схуднути на 4-5 кг за тиждень на білій дієті.

На білій дієті можна легко втратити 5 кг за тиждень.

Називають дієту білої тому, що вона містить в раціоні молочні і кисломолочні продукти. Тільки є в цій білій дієті виняток: у кого шлунок важко сприймає молочні продукти, то цю дієту не можна проводити.

Уважно дивіться на жирність продуктів при купівлі, беріть не більше 4%. Дієту можна проводити т 3 до 7 днів.

А також під час дієти не можна їсти кислі фрукти. Можна банани, яблука, груші, персики, ізюм або чорнослив. Ще можна кожен день білої дієти чергувати з днем розвантаження на молокачае для схуднення.

Читати далі>>

Дієта Миколи Баскова: пісний раціон перед важливим заходом.

Цю дієту знають багато, вона вважається найкращою серед дієт. Також дієта славиться не простими хитрощами приготуваннями. Дієта триває 9 днів. За ці 9 днів можна схуднути від 5 до 9 кг 1, 2, 3-й день дієти – їмо рис без … Читати далі>>

Баррандовська дієта: строгий раціон допоможе схуднути до 10 кг за три тижні.

Можна схуднути за 2-3 тижні від 4 кг до 10 кг, залежно від початкової ваги. Сніданок протягом дієти один і той же – чай або кава без цукру і молока, ложка меду, 2 печеньки або ж 20 р. сиру.

Пн –

  • Обід: два апельсина або два яблука, ст. кислого молока.
  • Вечеря: одне яйце, 125 р. знежиреного сиру, два огірки.

Читати далі>>

Дієта Барона Бартиста: фрукти і білки. Правильний раціон і ефективне схуднення.

Цю дієту розробив Барон Бартист і описав у своїй книзі «Подорож до сили».

Коротко про Баритсте.

Барон з допомогою йоги зробила свій напрямок, зробив йогу більш атлетичної. На його думку заняття завжди повинні проходити у залі з гарною вентиляцією і досить теплом. Спочатку тренування повинна бути посиленої і проходити у швидкому темпі, переходячи з одного положення в інше. Далі йде статика, тобто розтяжки, прес, дихальні вправи і не довгий відпочинок. На занятті кожен повинен обов’язково потіти. Адже вважається, що коли потієш з тебе виходять токсини і шлаки.

Читати далі>>

Кінодієта втрачаєш по 4 кг за тиждень!

Зміст:

Зірки також як і всі люди, після банкетів та свят, перед зйомками і гастролями використовують різні дієти для підтримки зовнішнього вигляду в нормі. Кажуть, що кинодиета чудово справляється з їх зайвою вагою. Давайте спробуємо на собі. Адже хороші дієти завжди в пошані у бажаючих схуднути і привести себе в форму.

Читати далі>>

Дієта Аткінса і повна відмова від солі: за 2 тижні схуднення на пару розмірів.

По-перше, дієту потрібно проводити, коли ви повністю здорові. Не МОЖНА сидіти на дієті діабетикам.

Важливі настанови для тих, хто вирішив проводити дієту Аткінса:

  • Не вживайте ліків і припиніть їх застосування
  • Краще всього проконсультуватися у лікаря і здати аналізи на холестерин, глюкоза та інсулін в крові

Що дає дієта Аткінса:

Читати далі>>

Дієта томатний сік у 4-х варіантах. Мінус 1,5 кг на розвантаженні!

Зміст:

Помідор — це смачний, низькокалорійний і корисна овочева культура. У ньому міститься калій, магній, кальцій, натрій. Тому фахівцями розроблено спеціальна дієта з застосуванням томатного соку.

Читати далі>>