Схуднути на 3 кг за тиждень на вегето дієті
Якщо ви хочете схуднути на 3 кг за тиждень, тоді для вас (вегето – дієта). Всім любителям овочів і фруктів супер вегетаріанська дієта. Можна дуже швидко позбутися від зайвих кілограм. Багато на ній примудряються швидко схуднути на 10 кг, але … Читати далі>>
Дієта Бантінга: 100%-е схуднення на 5 кг за 8 днів.
Цю дієту створив доктор Бантінг. Був фізіологом за професією і особливу увагу приділяв харчування. Розробив дієту для тривалого періоду. У дієті врахував всі продукти, але в помірних кількостях. Дане харчування можна віднести до низько вуглеводному. Але на основі цієї дієти багато худнуть. Адже принципи одні й ті ж: жирне м’ясо замінити на пісне, білий хліб житній, побільше фруктів і овочів, гарячі напої пити без цукру. Багато так вже харчуються і перевірили що таке харчування працює.
Дієта без обмежень: виключи шкідливості і стрункі форми забезпечені.
Зміст:
- Налаштуйтеся правильно на схуднення
- Послідовно змінюйте свої харчові звички
- Спостерігайте за часом
- Система живлення
- Корисний алкоголь
- Не шкідливі закуски
Як раз для тих, хто не має наміру незмінно відмовлятися від солодощів і хлібобулочних виробів, розроблена своєрідна методика, яка дозволяє худнути, не страждаючи від безлічі заборон.
Дієта з раціоном у 4 дні проти Целюліту
Від целюліту можна позбутися не тільки масажами і обгортаннями, а й спеціальною дієтою. Цю дитину можна назвати лікувальної профілактикою проти целюліту. Весь курс триває 10 днів.
Розробив цю дієту проти целюлітом Ніколь Роснар, який написав книгу «Як перемогти целюліт».
Значить так, виключаємо з раціону цукор, сіль, алкоголь, кофеїн. П’ємо не газовану воду не менше 1,5 л в день.
В 1-й день, а також і у всі непарні дні (3,5,7,9 – й день): їмо овочі і фрукти.
Ананасова дієта для схуднення. Смачніше раціону не знайти, а втрата ваги кожен день!
Дієта Мартіна Катана: чергуємо 600 і 900 калорій у день.
Результат (зберігається надовго) цієї дієти такий:
- без спорту, ви втрачаєте від 3 до 7 кг в тиждень;
- зі спортом ви втратите від 8 до 9 кг в тиждень, як мінімум 40 хвилин в день.
Взагалі, якщо ви сидите на дієті, скинули кг і продовжуєте сидіти, то ви вже не втрачаєте кг. Ваш організм звик до харчування на дієті. А в цій дієті розробленої Мартіном Катана запропонував змінювати кількість калорій. І тому не сповільнюється метаболізм, як це відбувається зазвичай, і ви скидаєте зайві кіло. Для багатьох ця дієта ефективна для витривалих і людей, які можуть взяти себе в руки і строго слідувати підрахунку калорій.
