Ефективне схуднення і зниження ваги дійсно може йти на білково-овочевій дієті. За 5 днів може піти до 4 кілограм. Передбачається, що під час цієї дієти потрібно займатися спортом. Тому що білок необхідний для побудови м’язів, а коли будуються м’язи, жиру доводиться розплавлятися.

Дієта добре переноситься і досить-таки ситна. У раціоні робиться акцент на споживання складних вуглеводів і високоякісних білків. Це означає побільше клітковини з фруктів і овочів, і «правильних білків» з курки і риби. Хоча важливіше дієта на клітковині, яка має більший вплив на стан організму.

Читати далі>>

Читати далі>>

Щоб провести розвантажувальний день на сирі потрібно заздалегідь підготуватися, визначиться з сортом сиру, з денною калорійністю і поєднанням продуктів. Сайт beregunya.com.ua допоможе Вам підібрати сир для розвантаження за смаком та уподобаннями…

В дієтології і у виробництві сирів немає спеціальної класифікації сирних виробів. Класифікують сири за наступними критеріями: текстура, форма, смак, вміст жиру, яке молоко використовується для приготування сиру, скоринка і ступінь дозрівання.

За цими критеріями виготовляють різні сири під різними назвами, хоча спосіб приготування може бути однаковий у різних країнах. Найбільш поширеною класифікацією є французька. Саме французька технологія є основою та прикладом для інших виробників. За даної технології розглянемо і сири.

Читати далі>>

Суп з капусти готується для дієти, в якій він виступає як основне блюдо. Його можна їсти протягом дієтичного раціону в будь-якій кількості і в будь-який час.

Безпечна програма харчування в основі з капустяним супом становить один тиждень. Після дієтичної тижні до неї можна приступати через два тижні звичайного харчування, т. е один тиждень через дві. Під звичайним харчуванням розуміється повний раціон свіжих овочів і фруктів, по мінімуму жирного і солодкого. Дієта з включенням в раціон цього супу буде високоефективної капустяної дієти для схуднення.

Читати далі>>

Читати далі>>

Читати далі>>

Читати далі>>

Дієта для сідниць з докладним меню.

Якщо ви хочете до чергових свят надіти плаття, яке підкреслить ваші красиві форми, нижче талії, то наша дієта допоможе вам їх відшліфувати. І всього за два тижні ви будете володаркою струнких стегон і пружних сідниць, на найближчий корпоратив ви зможете з’явитися навіть у міні сукня.

Сформувати апетитні форми попи, тобто округлих стегон і пружних сідниць, не всім вдається.

Читати далі>>