Зміст:
Варикозне розширення вен відносять до захворювання вен, яке призводить до їх розширення і порушення кровотоку через неспроможність клапанів. Серйозність варикозної хвороби полягає в тому, що на її тлі з’являється тромбофлебіт, тобто запалення внутрішньої стінки вени, що призводить до утворення тромбів. Якщо перше захворювання можна виявити на ранніх стадіях, і почати своєчасне лікування. То з другим справа йде набагато складніше, і найчастіше без оперативного втручання не обійтися.
Звичайно ж, як і при будь-якому захворюванні потрібно дотримувати всі рекомендації лікаря, які обов’язково будуть включені вказівки з харчування і способу життя. Але не сподівайтеся, що одним тільки харчуванням і дієтами ви досягнете одужання! Дієта при варикозі» і тромбофлебіті – це лише супровідна рекомендація, що представляє собою спосіб уникнення додаткових проблем, викликаних захворюванням.
Для початку розглянемо дієтичне меню при варикозі» з первинними симптомами.
Що відноситься до первинних симптомів? Як таке розширення вен відбувається, безумовно, не відразу, а поступово. І ці симптоми можуть істотно відрізнятися у різних людей. Але найчастіше, якщо ви цілий день перебуваєте «на ногах» в положенні стоячи, то можливо вас турбують важкість у ногах, набряки, судоми, швидка стомлюваність кінцівок і навіть біль і печіння по ходу вен. Все це в комплексі або окремо може бути, навіть якщо ваші вени ще не розширені і зовнішніх проявів ви не спостерігаєте.
І хоча діагноз завжди ставить флеболог, при наявності генетичних факторів ризику та зазначених обставин, у вас вже виникає уповільнення току венозної крові. І це неминуче призведе до варикозної хвороби, якщо не почати лікування. На ранніх стадіях хвороби лікування полягає в тому, щоб знизити статичну одноманітну навантаження на кінцівки, підвищити тонус вен зменшити проникність капілярів і поліпшити лімфодренаж. А також поліпшити мікроциркуляцію крові, усунути реологічні розлади, інгібувати приклеювання лейкоцитів до венозної стінки і локалізувати запалення в судинах.
Для лікування і профілактики «варикозу» величезне значення має правильний спосіб життя і харчування. І хоча більшість людей впевнена в тому, що це спадкове захворювання, варикозного розширення вен якнайшвидше запобігти, ніж вилікувати.
Отже, ми визначили, в чому полягає причина хвороби, а також на що необхідно впливати при лікуванні варикозу. Залишилося з’ясувати який дієти належить дотримуватися.
В силу того, варикоз і тромбофлебіт – це захворювання вен і, як наслідок, крові, то й дієта спрямована на те, щоб зміцнювати стінки судин і покращувати мікроциркуляцію крові. До таких речовин відносять в першу чергу рутин і кверцетин. Ці флавоноїди володіють Р-вітамінною активністю, тобто вони зменшують проникність і ламкість капілярних судин, знижують згортання крові, до того ж підсилюють еластичність еритроцитів. Рутин і кверцетин посилено працюють у поєднанні з вітаміном с, або аскорбіновою кислотою.
Кращі продукти при варикозі і тромбофлебіті
Гречана каша. Перше блюдо, яке повинно бути на вашому столі. Гречка має рекордним вмістом рутина. Крім того, гречка низькокалорійна і сприяє зниженню маси тіла.
Капуста білокачанна, цвітна капуста та брокколі. Її можна вживати в будь-якому вигляді. В сирому – в салатах, у вареному — в супах, в тушкованому і в квашеному.
Зелений салат – латук. Вживати бажано у свіжому вигляді в салатах, поливаючи соком лимона.
Помідори. Їх, безумовно, слід вживати у свіжому вигляді, практично без обмежень. Можна додавати в супи, не обсмажуючи. Або варенными у своєму соку, або томатну пасту. Не варто вживати помідори в солоному, маринованому або квашеному образі.
Ягоди. Чорна смородина, червона горобина чорноплідна горобина, малина і виноград. Напої і десерти з цих ягід повинні бути щодня на вашому столі.
Лимони та інші цитрусові. Не менше одного лимона (150 грам) в день — обов’язкова норма для вашого меню.
Шипшина. Є ще одним рекордсменом за вмістом рутину і кверцетину. Чай з шипшини кожен день – відмінна профілактика утворення кров’яних згустків, а значить тромбів.
Волоські горіхи. Особливо незрілі або «молоді» — хороший джерело флавоноїдів і вітаміну Р, що дозволяє зміцнити стінки вен і судин, а значить запобігає їх розтягання і розтріскування. Досить 3-4 горіха в день.
Зелений чай. Допустима доза до 1-го літра в день. Найкращий результат досягається з вживанням лимона.
Всі продукти варто включати в свій раціон щодня, або чергувати через день або два, але регулярно. У всьому дотримуйтеся норму вживання на день. Надмірне або радикальне вживання цих продуктів може спричинити за собою небажані проблеми зі здоров’ям. Будьте виваженими і послідовними, і результат поступово дасть про себе знати.
Однак дієта при варикозі» та тромбофлебіті не обмежується тільки вживанням вищезгаданих продуктів харчування. В правильний спосіб життя також включається обмеження, а іноді і повна відмова від певних звичок харчування. Наприклад, відмова від фаст-фудів, жирної і смаженої їжі, яка провокує приклеювання лейкоцитів до стінок вен і капілярів, це звужує прохідність судин, що перешкоджає злагодженої мікроциркуляції крові і сприяє утворенню тромбів.
Також слід обмежити вживання солі, цукру і тваринних жирів: масло вершкове, вершки, сметана, маргарин, сало, ковбаси, жирне м’ясо. Всі ці продукти збільшують вміст холестерину в крові, а це перешкоджає відтоку лімфи, звідси виникає набряклість, тобто утримання зайвої води в організмі. Всі ці звички в сукупності з неправильними навантаженнями, призводять до наслідків, на тлі яких розвивається варикозна хвороба і тромбофлебіт. Також потрібно вибрати правильний фітнес якщо варикоз є, підбирайте потрібні вправи. І пам’ятайте, що не можна робити масаж з медом на ногах, якщо є ознаки варикозу.
Вживання ж овочів і фруктів у сирому і запеченому стані буде сприяти загальному схудненню, поліпшенню самопочуття і зміцненню імунної системи організму. Це допоможе справлятися з будь-яким недугою, пов’язаних з кровоносною системою.
Пройдіть тестування і дізнайтеся, який спосіб лікування Варикозу підійде саме Вам! Дайте відповідь на 5 простих питань.
УВАГА!
Інформація надана виключно в ознайомлювальних цілях, не претендує на медичну точність і не є керівництвом до дії. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Самолікування небезпечно для вашого здоров’я. Необхідність застосування препаратів, їх дозу і призначення схеми лікування визначається виключно лікарем.
