Підліткова дієта: вчимося харчуватися правильно з юних років.
У наш час, коли фаст-фуди міцно засіли в свідомості підлітків, з’являється проблема надмірної ваги. Сучасна молодь, на жаль, мало про це замислюється. Адже в такому віці надмірна вага може загрожувати серйозними наслідками. Такі проблеми як хвороби серця і цукровий діабет — одні з найбільш небезпечних. І в разі появи зайвих кілограмів варто від них позбутися.
При виборі дієти для молодого покоління варто взяти до уваги, що дієти для «дорослих» тут не спрацюють. І не варто плекати ілюзій, що юний організм зможе впоратися сам з такою проблемою. Не зможе. Якщо йому не допомогти.
Дієта при діабеті для схуднення: відмова від простих вуглеводів.
Цукровий діабет-це хвороба, яка в першу чергу сильно впливає на обмін речовин в організмі. Причиною цього є порушення роботи щитовидної залози, яка відповідає за вироблення гормону – інсуліну. При зниженні цього гормону в крові починають підвищуватися показники цукру, що згодом призводить до неприємних ускладнень. На жаль, у наш час близько 150 мільйонів людей у світі хворіють цією хворобою. При правильно підібраною дієтою можна зменшити, а в деяких випадках і зовсім уникнути медикаментозної терапії.
Безсольова дієта: схуднення за 2 тижні на 7 кг.
Столова сіль – це продукт, який є звичним для кожної людини, яка хоч зрідка готує їжу. Її вартість досить не велика і не змінюється навіть у кризові моменти. Вона одна з невеликої кількості продуктів, на які є попит залишається завжди досить великим серед усіх верств населення. Адже буквально всього кілька сотень років тому, через брак солі, могли статися кровопролитні війни. У ті далекі часи сіль була надбанням лише аристократичних верств населення. І бідні люди навчилися обходитися без неї. Підготовка організму до очищення також повністю виключає сіль.
Фінікова дієта: на заміну всім солодощів.
Зміст:
Людям, які бажають схуднути, нерідко доводиться зовсім відмовитися від вживання солодких виробів або ж обмежити їх прийом. Дієти такого роду є справжнім болісним випробуванням для любителів солодкого. Як раз для таких ласунів фахівці в області дієтології розробляють раціон, який дозволяє не обмежувати себе у вживанні деяких солодких продуктів і, в теж час, сприяє стрімкому зниженню ваги. До числа таких методик схуднення зараховують і фінікову дієту. Дана дієта не допомагає позбутися зайвих кілограмів, але і принести величезну користь вашому організму.
Фруктова дієта для схуднення: можна їсти після 18.00.
Зміст:
Насправді фрукти надзвичайно багаті різноманітними корисними компонентами – вони містять крохмаль, вуглеводи, велика кількість мінералів і вітамінів, які неодмінно потрібні людині для нормальної життєдіяльності. А через здатності до очищення організму і низької калорійності фрукти допоможуть вам ефективно схуднути без шкоди для здоров’я. Ось чому фруктова дієта для зниження ваги – один з найбільш прийнятних методів скинути зайві кілограми і, особливо для схуднення внутрішньої частини стегна.
Водна дієта: покращуємо самопочуття і очищаємося.
Зміст:
Найбільш простий з дієт є водна дієта. Вона вважається самої недорогий, ефективної, зручної і найбільш невинною. Навіть у водної дієти відсутні протипоказання і будь-які ускладнення. Тільки в ній є одна умова, яка говорить, що воду потрібно пити правильно.
Багато разів уже говорилося і писалося про унікальні властивості води.
Вода виступає для нас як помічник для нормалізації ваги на необхідній позначці, для регулювання ваги.