Біла дієта для любителів йогурту і нежирної молочної продукції.

В основі дієти — нежирні молочні і кисломолочні продукти. Якщо не робити собі поблажок, за тиждень можна схуднути на 5 кг Довше сидіти на білій дієті категорично не рекомендується. Стежте за своїм станом: якщо почалися проблеми зі шлунком або кишечником, то ця дієта вам не підходить. Краще тоді посидіти на молокочаї для схуднення, він не такий важкий для шлунка, а вага сходить на відмінно.

ТРИ правила білої дієти.

  • Необхідно вибирати знежирені молочні продукти (не більше 4%).
  • Кислі фрукти вживати не можна! Можна яблука, банани, груші, персики, жменя чорносливу або родзинок.
  • Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати склянку негазованої мінеральної води.

Читати далі>>

Екстрим дієта: 8 варіантів дієвих раціонів.

Зміст:

В екстреному випадку для схуднення знадобляться наступні дієти. Щоб мати хороший скидання ваги, дотримуйтеся суворо запропонованого раціону. І виходите обережно, потроху вводячи в раціон інші продукти. Або переходьте на правильне і збалансоване харчування, щоб зберегти фігуру.

Читати далі>>

Схуднути на гречці «Тиждень», Кефірна, Лікувальна

Досить складна і сувора дієта, але вона дає дуже хороший ефект: з її допомогою можна швидко скинути від 3 до 10 кг зайвої ваги.

Суть в тому, що можна їсти тільки гречку.

Однак кожна з різновидів гречаних дієт передбачає гречку в різній кількості і по-різному приготовлену.

Гречана «Неділька»

Ця гречана дієта триває тиждень. Особливість дієти «Неділька» в тому, що гречку варити не треба! Щоб приготувати кашу, візьміть стільки окропу, скільки необхідно для варіння крупи, залийте її і поставте настоюватися на ніч. Вранці каша вже готова до вживання.

Читати далі>>

Двотижнева дієта допоможе зробити стегна стрункими.

Зміст:

Ми маємо в наявності безліч дієт і кожна допомагає схуднути. Але і є також спеціальні дієти, які діють на певні частини тіла. І до цих спеціальних дієтах ставитися й дієта для схуднення сідниць і стегон. Раціон цієї дієти діє на жирові відкладення на стегнах і сідницях, тим самим сприяючи їм схуднути.

Багатьом дівчатам ця дієта стати в нагоді. Особливо у літній період.

Читати далі>>

Овочева дієта: справжнє розвантаження і очищення організму.

Зміст:

Дієту на основі овочів фахівці в області дієтології вважають однією з найбільш корисних. Дійсно, в цьому немає нічого дивного: величезна кількість вітамінів і незначне число калорій. В кінцевому підсумку з застосуванням даного дієтичного харчування можна позбутися від шести кілограмів зайвої ваги і поряд з цим в даний період часу відчувати себе чудово.

Читати далі>>

Екстремальна дієта: схуднення від 7 кг при великому бажанні.

Ця дієта притягує вже власною назвою. Тут же виникає зустрічне питання: «Що ж у ній такого «екстремального»? Напевно те, що дана дієта, як жодна інша, за невеликий інтервал часу, дозволяє позбутися від небувалої кількості зайвих кілограмів, при цьому доведеться мінімально і харчуватися. Однак якщо будете дотримуватися всі правила, вас чекає чудовий результат.
Спокусливо? Але не все так просто, як здається. Справа в тому, що екстремальну дієту відносять до числа так званих «голодних дієт, з цієї причини, перед тим як переступити, слід добре налаштуватися. Для любителів солодкого краще вибрати цукрову дієту.

Читати далі>>

Вегетаріанська дієта: для будь-якого виду вегохарчування. Схуднення гарантовано!

Зміст:

Останнім часом на вегетаріанську дієту вибирають багато, що бажають позбутися від надмірної ваги. Щоденно кількість осіб, які переходять на повне або часткове вегетаріанство, помітно зростає. Тут немає нічого дивного, оскільки дана дієта надає відчуття легкості, сприяє очищенню організму і скидання зайвих кілограмів. Ось чому порівняно з іншими дієтами, які націлені на досягнення якого-небудь одного ефекту, дану дієту цілком можна вважати універсальною. Нарівні зі своєю універсальністю вона є достатньо збалансованою.

Читати далі>>