Дієта на Огірках: за тиждень мінус 5 кг. Обсяги тануть!

Властивість огірків стимулювати шлунково-кишковий тракт, допомагати перетравленню їжі, стимуляція метаболізму, очищення шкіри, і діють як сечогінний.

Ще хороша особливість огірка, він малокалорійний. А разом з рослинним маслом або сметаною чає відчуття насичення на 2-3 години.

Сидіти на огіркової дієті можна 2-3-дні. Більше продовжувати не варто, оскільки ставитися до монодієти і раціон дієти не містить усі потрібні організму продукти. Посидьте на огіркової дієти на 2 дні, ви відчуєте легкість і вас порадує відмітка ваг.

Читати далі>>

Дієта на сухофруктах: інжир, курага, чорнослив сприяють схудненню.

Зміст:

З допомогою сухофруктів можна провести трьох-п’ятиденну дієту

Вона дозволить швидко знизити вагу. Але для цього, потрібно заздалегідь приготувати: жінкам — п’ять 100-грамових пакетиків, чоловікам — сім пакетиків з різними сухофруктами.

Бажано, щоб вони включали три види сухофруктів і два види горіхів. Солоні і смажені з цукром горіхи брати не можна, потрібні просто сушені. Крім горіхів і сухофруктів, у дні дієти можна пити чай (зелений або чорний) або каву, але без цукру і вершків. Дозволяється випити в день 100 мл сухого столового вина: червоного або білого. Більше ніяких послаблень не дозволяється. Від фруктів і овочів теж худнеш, але іноді хочеться солодкого, такі сухофрукти як інжир і фініки відмінно замінюють солодкі цукерки.

Читати далі>>

Утримати вагу після дієти — прості правила.

Багато прикладів і фактів говорять нам про те, що навіть якщо знайдеться сила волі на «висиджування» дієти. То не у всіх знайдеться сила волі тримати себе в руках після дієти. Відразу ж після закінчення дієти, хочеться заохотити себе солоденьким. А от цього якраз і не треба робити. Тому що вага стрімко набирається назад, а то й може з’явитися привесик. Це сумно для багатьох.

Джерело наслідків такої. Відразу ж знижується робота обміну речовин. Знижується метаболізм. Дієтологи підтверджують, що результатом жорстких дієт є зрив метаболізму. І відновити нормальний обмін речовин можна за 6 місяців або рік.

Внаслідок цього, любителі жорстких дієт повинні приділити увагу переходу від дієти до нормального прийому їжі.

Читати далі>>

Високоефективна капустяна дієта: швидке схуднення за 10 днів.

Зміст:

Вже досить тривалий час для величезної кількості жінок стоїть дуже гостро питання про схуднення. І жіноча фантазія йде просто на унікальні і фантастичні заходи заради позбавлення від зайвих кілограмів. Повна відмова від вживання їжі, багатогодинні тренування які доводять організм до виснаження, вживання величезної кількості таблеток для схуднення – і всі ці заходи для втілення мрії в реальність. Але як не крути все одно існують способи більш м’яким і нешкідливим способом позбутися від докучливих килограмчиков.

Читати далі>>

Дієта повітряна: відмінний раціон щоб скинути зайві кг

На повітряній дієті можна за 3 дні можна схуднути на 2 кг, А якщо ще додати фітнес на свіжому повітрі, то можна втратити і більше. Дієта розрахована на сім днів, і кожен день сніданок однаковий, крім неділі. Ось зразкове меню повітряної дієти:

Понеділок

  • Сніданок – 30 грам сиру, з тостом і чаєм без цукру.
  • Ленч – запарити вівсяні або ще корисніше кукурудзяні пластівці і можна додати пару ложок йогурту.
  • Обід – 250 грам гречки без масла, цукру і солі, стакан кефіру.
  • Вечеря – салат з фруктів і пару ложок йогурту, два ст. соку ананаса.

Читати далі>>

Короткострокова винна дієта: в день можна втрачати по кілограму.

Всі дієти вимагають повної відмови від алкоголю. Це пояснюється тим, що:

  • алкоголь є калорійним і вживання його, хоча б один раз в день, перевищує добову норму калорій;
  • під час дієт організм послаблюється через збалансованого харчування, і це ослаблення посилює вживання алкоголю;
  • прийом алкоголю знижує рівень вольового контролю дотримання рекомендацій дієти для схуднення, внаслідок чого дієта порушується.

Однак не завжди, дотримуючись дієти для схуднення, можна відмовитися від алкоголю, особливо якщо дієта триває більш двох – трьох тижнів, так як в нашому житті є велика кількість свят, вечірок, які сприяють припиненню дієти. Однак існують дієти, наприклад дієта Аткінса, які передбачають іноді відхилятися від дієти – але більшість дієт відкидають таку ситуацію.

Читати далі>>

Вінегрет для схуднення: рецепт смачного салату допоможе втратити 4 кг!

Зміст:

Вінегрет – це салат з цибулі, відварених овочів (морква, буряк, картопля), вареної квасолі, квашеної капусти або солоних огірків.

Такий салат заправляють олією (іноді оливковою).

Назва салату пішло від французького «vinaigre», що в перекладі означає «оцет». Кажуть, що салат з буряка з оцтом отримав свою назву за часів правління царя Олександра I.

На той час князь Петро Багратіон запросив працювати в палац французького кухаря Антуана Карема. Він, спостерігаючи, як наші кухарі готують цей салат, вигукнув: «А, венигер!». Це слово швидко підхопили, і в підсумку всім відомий вінегрет отримав свою назву.

Читати далі>>