Солона дієта: очищення організму та втрата кілограмів

Зміст:

Вважається, що для того, щоб схуднути, потрібно очистити шлунок. Тому останнім часом все більшу популярність набирає дієта на солоній воді. Хоча вона ще з давніх часів відома як сильний засіб, що дає проносний ефект. А в йозі ще і використовується для «генерального прибирання» в організмі.

Принцип дії

Обов’язковою умовою методу є те, що розчинену у воді сіль треба випити натщесерце. Досягаючи шлунка і кишечника, вона, як ефективне послаблювальну, наводить там лад і розгрібає утворилися скупчення. Цей метод за своєю суттю цілком можна перейменувати в розвантажувальний день. За рахунок таких дій можна за раз втратити до трьох кілограмів, адже сольовий розчин вимиває надлишок рідини спільно з фекальними масами.

Але результат буде тимчасовим. Краще скористатися цим методом перед важливим заходом або зустріччю, щоб одягти улюблену сукню і шикарно виглядати.

Техніка безпеки

Такий розчин не приносить шкоди.

Але є деякі протипоказання і нюанси, на яких варто докладно зупинитися.

  • Велика концентрація солі активізує стінки шлунка і викликає зменшення жовчного міхура. Від цього може захворіти на живіт і з’явитися дискомфорт.
  • Від сильного навантаження виникає ризик підвищення тиску. Тому такий метод протипоказаний жінкам, що чекають появи малюків і годуючим грудьми. Адже розвантажувальний день може спровокувати тонус матки, а голодувати в цей період взагалі протипоказано.
  • Крім цього, категорично заборонено сидіти на солоної дієті, тим, хто страждає хворобами кишечника, має проблеми зі шлунком, мучиться від захворювань прямої кишки, геморою і коліту.
  • Сильна діарея теж є перешкодою, адже вона здатна спровокувати роздратування шкіри.
  • Гранично обережними варто бути тим, у кого збої в роботі серця і розвивається гіпертонія. Але краще, звичайно, порадитися з фахівцем.

Вільний день

Починати дієту потрібно з ранку. Бажано для цього вибрати вихідний день.

Налаштуйтеся на те, що доведеться відмовитися від сніданку і навіть обіду.

  • Приготуйте сам розчин.
  • Знадобиться закип’ятити п’ять літрів води.
  • Потім потрібно додати в неї сіль морську або звичайну кухонну (одна маленька ложка на літр рідини).
  • Остудіть її приблизно до 40-50 градусів.
  • Перед застосуванням треба спробувати її на смак. Якщо відчуваєте, що не зможете випити, зробіть концентрат слабкіше.

Але не захоплюйтеся, адже вся фішка саме в солоній воді.

Вправи на допомогу

Спустошите залпом повний стакан розчину, об’ємом 200 мл

Потім приступайте до виконання вправ, що допомагають рідини швидше почати свою роботу.

  • Розставте широко ноги. Зробіть нахили вліво, потім вправо. І так чотири рази. Робіть це швидко. Так ви допоможете воді швидше досягти кишечника.
  • Нахиліться вперед, розставивши широко ноги. Нагніться так, щоб дістати руками підлоги. Проробіть це 10-15 разів.
  • Ляжте на живіт. Не сильно розведіть ступні в різні боки. Починайте повертати верхню частину корпусу в різні боки так, щоб побачити свої п’яти. Нижня повинна бути нерухома. Потрібно виконати це чотири рази.

Потім потрібно знову повторити ритуал, випивши воду і виконуючи аналогічні дії. Можливо, доведеться зробити це до 4-5 разів, поки вам не захочеться відвідати вбиральню. Виконуйте дії до тих пір, поки виділення не стануть прозорими.

загрузка...

Якщо схопило живіт, прийміть но-шпу і зупиніть процес.

Після очищення

  • По закінченні процедури можна одразу приймати їжу. Дозволяється варений рис, макарони, сир, сира морква і невеликий шматочок масла.
  • Протягом 24 годин після закінчення дієти не можна вживати молочну продукцію (виняток – сир), фрукти і сирі овочі. Потім можна вже повертатися до звичайного раціону. Але все ж варто відмовитися від жирної і гострої їжі.
  • У першу добу після очищення не можна пити спиртне, кефір, газовані солодкі напої. Замініть їх на чай з додаванням липи, м’яти або зелений, або зовсім віддайте перевагу воді.
  • Повторювати розвантаження потрібно при настанні нового часу року. Ви зможете відразу скинути кілька кілограмів і відчути неймовірну легкість.

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment