Дієти для схуднення
Сметанна дієта на допомогу для набуття струнких форм.
Молочнокисла продукція займає особливе місце в нашому живильному раціоні, адже кефір, молоко, йогурт, сир і сметану ми часто вживаємо як у чистому вигляді, так і в якості елемента страви.
Виключною «симпатією» більшості людей користується саме сметана, оскільки відмінно втамовує відчуття голоду, не створюючи почуття важкості в животі, а також виступає чудовою заправкою для овочевих страв. Проте мало кому відомо, що за допомогою сметани можна придбати відмінні форми фігури.
Вже сама назва дієти сприймається оточуючими досить дивно, оскільки майже всі звикли розцінювати сметану як висококалорійний продукт, несумісний з дієтичним раціоном. Але це помилкова думка, так як сметана не тільки сприяє зниженню ваги, але й активізує обмін речовин у людському організмі, покращує роботу травних органів, виводячи шлаки, токсини і зайву рідину з організму.
З якої ж причини сметана так сприятливо впливає на загальний стан організму?
Цей кисломолочний продукт сприяє зміцненню кісток, поліпшенню стану зубної емалі, оздоровленню шкіри.
Сметана є досить корисним продуктом, що забезпечує швидке насичення організму. Крім цього, в ній міститься величезна кількість кальцію і вітамінів, зокрема групи «А», також «Е», «З» та інші.
Плюси і мінуси дієт користуючихся популярністю серед худнучих
Напевно в наші дні немає такої людини, яка хоч раз за своє життя не випробував на собі дієту. Кожна жінка і не важливо, який у неї вага хоче досягти ідеалу. І відчуває різноманітні дієти, в пошуках підходящої. Але не всі дієти безпечні для нашого організму, деякі можуть згубно вплинути на наше здоров’я. Так, що ми вирішили взяти найбільш популярні дієти, з’ясувати їх суть, плюси і мінуси й наслідки для нашого організму. Сподіваємося, після цього, ви зробите правильний вибір з турботою про своє здоров’я.
Дієта за типом фігури: виберіть відповідну дієту і тренування.
Для більшості з нас тема типу власної фігури не є актуальною. А тим більше дієта, яка ідеально підходить саме вашій фігурі. Усі жінки мріють мати стрункою талією і красивими вигинами, але виснажливі тренування вперто не дають необхідних результатів. А вся причина полягає в типах фігури та вправи для кожного з них. Крім того, що знаючи для чого тобі потрібна струнка фігура, потрібно знати свій тип будови.
Деякі дами страждають зайвими кілограмами в області талії, деякі – в області стегон і сідниць, а окремих жінок вся проблема в тому, що не вдається набрати вагу.
Бананово-кефірна дієта: очищення без почуття голоду. Схуднення до 5 кг!
Зміст:
Бананову дієту використовують, як для позбавлення від зайвих кілограмів, так і для профілактики і лікування захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразка), жовчних шляхів, ожиріння, захворювань нирок і печінки, проблем пов’язаних з набряками, порушенням кровообігу. Ця дієта допомагає в лікуванні гіпертонічної хвороби, цукрового діабету, бактеріальної дизентерії. Вчені Канади зробили відкриття, що банани сприяють виділенню слизу, яка обволікає шлунок всередині і тим самим не дає шлунковому соку (кислоті) завдати шкоди шлунково-кишковому тракту.
Соєва дієта — схуднути на рослинному білку. Переходимо на вегетаріанство.
Зміст:
Соя («чудо-рослина») — містить багато рослинного білка, який аналогічний тварині. Часто її використовують як ефективний і недорогий замінник м’яса. Ставлення до сої неоднозначне: одні вважають її корисним продуктом, а інші — що вона містить велику кількість ГМО.
Дієта на крупах: ідеальна для поста плюс відновлення слизової шлунка.
Останнім часом набуває популярності дієта на основі круп (злакових). У функціонуванні організму людини важливу роль відіграють злаки, так як виводять шкідливі речовини (метали, шлаки), знижує рівень холестерину, покращують роботу кишечника, відновлюють обмін речовин. Таким чином, ця дієта хороша як для позбавлення від позбавленої ваги, так і для лікувального очищення організму.
Важливо відзначити, що злакові продукти мають перевагу перед іншими, оскільки містять велику кількість вітамінів (групи В), мікроелементів, амінокислот, клітковини. У крупах відсутні консерванти, легкі в приготуванні, дешеві, доступні. Вони легко засвоюються і поєднуються з іншими продуктами.