Зміст:
Вже багато переконалися в ефективності монодієт, навіть самі дієтологи підтверджують, що монодієти дійсно допомагають. А допомагають вони не на жарт, за тиждень можна втратити до 6-7 кілограм. Є й короткі монодієти на 3-4 дні, за ці дні теж можна добре схуднути.
Рис має різні властивості, для дієти він має два чудових властивості. Перше очищення кишечника, а друге – виведення з організму зайвої води. Схоже що можна схуднути за 3 дня не тільки голод, а й рисовим очищенням.
Тому часто радять рисову дієту огрядним людям. А люди, які страждають зайвою вагою мають потребу в очищенні від токсинів і шлаків.
У рисовій дієті є одне важливе попередження – пити під час дієти препарат калію, тому що рис виводить інтенсивно сіль з організму.
Щоб дієта дійсно мала лікувальний ефект потрібно використовувати коричневий цілісний рис. У коричневому рисі найбільше збережено мінеральних речовин і наиполезнейших елементів. Також коричневий рис вважається цінним сортом, тому може коштувати дорожче звичайного. Зберегти всі корисні речовини можна готуючи рис на пару. Тільки його бажано використовувати в розвантажувальному дні на рисі, він благотворно впливає на ШКТ.
Рисова дієта буває в різних варіантах. Розглянемо найбільш коротку.
Хоч і вважають, що виноград калорійний, але на ньому можна схуднути. У 100 грамах винограду 72 калорії. На соковитих виноградних ягодах можна схуднути на 3-4 кілограми за 4 дні.
Виноград вважається очисної ягодою. З допомогою винограду можна почистити організм від шлаків і нормалізувати живильний баланс.
Для дієти на винограді потрібен виноград з кісточками. В кісточках винограду міститься багато поліфенолу, який в свою чергу протидіє старінню. Для початку спробуйте дієту на 2 дні, чи зможете ви довго їсти один виноград.
Будь-яка дівчина чула, що виноград вважають висококалорійним продуктом. В дієтах найбільше рекомендують уникати з фруктів банан і виноград. Але є чимало дієт, де в меню пропонується столові сорти винограду.
А дієтологи часто радять в сезон винограду обов’язково їсти в день 200 грам зелених стиглих ягід для підтримки стрункості.
Зміст:
Морквяна дієта пропонує схуднути на 3-4 кг всього за 3 дні. Крім скидання зайвої ваги, організм очищається від шлаків, прискорюється обмін речовин.
Дієта хоч і коротка, але сувора і не всякий її витримає. Також вона відноситься до рослинної дієти.
До пляжного сезону ще можна підготуватися за тиждень. На фруктовій дієті за тиждень можна схуднути на 5 кілограмів. Тим більше що в літню пору яскраві і соковиті фрукти легкодоступні.
Насправді фруктова дієта для схуднення розцінюється як одна з найефективніших. А як зазвичай, дієти, які дають хороший результат суворі в раціоні. Сидячи на фруктовій дієті нічого турбуватися, фрукти наповнені клітковиною, дають ситість, заповнюють об’єм в шлунку. Та ще страва фруктів приносить задоволення і насолоду.
