Дієти

Зміст:

• про користь
• меню
• особливості
• протипоказання
• відгуки

Людям, які бажають схуднути, нерідко доводиться зовсім відмовитися від вживання солодких виробів або ж обмежити їх прийом. Дієти такого роду є справжнім болісним випробуванням для любителів солодкого. Як раз для таких ласунів фахівці в області дієтології розробляють раціон, який дозволяє не обмежувати себе у вживанні деяких солодких продуктів і, в теж час, сприяє стрімкому зниженню ваги. До числа таких методик схуднення зараховують і фінікову дієту. Дана дієта не допомагає позбутися зайвих кілограмів, але і принести величезну користь вашому організму.

Читати далі>>

Зміст:

• Раціону від 3 до 7 днів
• Основні рекомендації

Насправді фрукти надзвичайно багаті різноманітними корисними компонентами – вони містять крохмаль, вуглеводи, велика кількість мінералів і вітамінів, які неодмінно потрібні людині для нормальної життєдіяльності. А через здатності до очищення організму і низької калорійності фрукти допоможуть вам ефективно схуднути без шкоди для здоров’я. Ось чому фруктова дієта для зниження ваги – один з найбільш прийнятних методів скинути зайві кілограми і, особливо для схуднення внутрішньої частини стегна.

Читати далі>>

Зміст:

• скільки пити
• поради

Найбільш простий з дієт є водна дієта. Вона вважається самої недорогий, ефективної, зручної і найбільш невинною. Навіть у водної дієти відсутні протипоказання і будь-які ускладнення. Тільки в ній є одна умова, яка говорить, що воду потрібно пити правильно.

Багато разів уже говорилося і писалося про унікальні властивості води.

Вода виступає для нас як помічник для нормалізації ваги на необхідній позначці, для регулювання ваги.

Читати далі>>

Ефективне схуднення і зниження ваги дійсно може йти на білково-овочевій дієті. За 5 днів може піти до 4 кілограм. Передбачається, що під час цієї дієти потрібно займатися спортом. Тому що білок необхідний для побудови м’язів, а коли будуються м’язи, жиру доводиться розплавлятися.

Дієта добре переноситься і досить-таки ситна. У раціоні робиться акцент на споживання складних вуглеводів і високоякісних білків. Це означає побільше клітковини з фруктів і овочів, і «правильних білків» з курки і риби. Хоча важливіше дієта на клітковині, яка має більший вплив на стан організму.

Читати далі>>

Читати далі>>

Щоб провести розвантажувальний день на сирі потрібно заздалегідь підготуватися, визначиться з сортом сиру, з денною калорійністю і поєднанням продуктів. Сайт beregunya.com.ua допоможе Вам підібрати сир для розвантаження за смаком та уподобаннями…

В дієтології і у виробництві сирів немає спеціальної класифікації сирних виробів. Класифікують сири за наступними критеріями: текстура, форма, смак, вміст жиру, яке молоко використовується для приготування сиру, скоринка і ступінь дозрівання.

За цими критеріями виготовляють різні сири під різними назвами, хоча спосіб приготування може бути однаковий у різних країнах. Найбільш поширеною класифікацією є французька. Саме французька технологія є основою та прикладом для інших виробників. За даної технології розглянемо і сири.

Читати далі>>

Суп з капусти готується для дієти, в якій він виступає як основне блюдо. Його можна їсти протягом дієтичного раціону в будь-якій кількості і в будь-який час.

Безпечна програма харчування в основі з капустяним супом становить один тиждень. Після дієтичної тижні до неї можна приступати через два тижні звичайного харчування, т. е один тиждень через дві. Під звичайним харчуванням розуміється повний раціон свіжих овочів і фруктів, по мінімуму жирного і солодкого. Дієта з включенням в раціон цього супу буде високоефективної капустяної дієти для схуднення.

Читати далі>>

Читати далі>>