Зміст:
Кремлівська дієта ідеально підійде тим, хто любить поїсти на ніч. Для кого дієти на овочах і кефірі просто неможливі. Особливо для чоловіків, які вирішили схуднути, але не хочуть ходити напівголодними протягом дієти.
Дієти
Дотримуватися ефективної дієти не складно, якщо присутнє прагнення до ідеальних форм. Різноманітність раціонів допоможе визначитися і зробити вибір на підходящій дієті.
Види дієт:
Білкові
Вегетаріанські
Швидкі
Національні
По калоріях
Стіл дієти
На пару днів
На тиждень
На місяць
Шоколадно–морквяна дієта: пів плитки і салат творять чудеса. Мінус 3 см в об’ємах.
Спалювати жир і відчувати ситість можна на шоколадно-морквяної дієти.
В ній різноманітний раціон і вона не вважається жорсткою.
У цій дієті дозволено робити перекуси, можна їсти шоколад, попкорн і макарони.
І при цьому все одно досягти бажаного ваги. Головне, що є морква для схуднення, як обов’язковий перекус в будь-який час.
Дієта на кашах: скорочуємо кількість жирів до нуля.
Дієта на кашах говорить сама за себе. Мається на увазі, що певний час потрібно буде сидіти на різних кашах. Злаки складаються з складних вуглеводів, тому вони довго засвоюються і перетравлюються в травній системі. Тому людина відчуває ситість довше, ніж після інших продуктів і сповнений енергії. Плюс в тому, що з’їдена каша не відкладеться у вигляді жирових складок на сідницях і животі.
Так жири і білки є в складі крупі, але їх мало в порівнянні зі складними вуглеводами. Також в кашах є вітаміни групи В, клітковина.
Кожна крупа по своєму гарна і має корисні елементи.
Кашная клітковина працює в шлунку як щітка, очищає стінки від шлаків, усуває запори, стимулює перистальтику.
До того ж каша надає людині силу, енергію, доброту (дійсно робить добрішим людини) і молодить. Не дарма є приказка «Каша — сила наша».
Картопляна дієта — ситна, підійде для осені та зими.
Зміст:
Картопля не вважають дієтичних продуктів. Але якщо його правильно приготувати, то картопля буде вельми корисним продуктом.
Звичайно, якщо смажити картоплю з маслом на сковороді, додати ще шматок м’яса і залити все соусом – то страва вийти шкідливий і не корисне.
Другий аспект в тому, що картопля, пролежав кілька місяців на балконі, накопичує багато крохмалю і ставати калорійним продуктом.
А в свіжій картоплині багато білка, мало вуглеводів – ось і калорійність продукту. Білки жири не робляться, а зайві кг свіжої картоплині не набираються.
Дієта з чорносливом: корисна для ШКТ та шкіри.
Зміст:
Чорнослив відомий унікальним смаком, кількістю корисних елементом в складі.
Чорнослив зроблений висушеної сливи чорного кольору. Завдяки великому вмісту калію чорнослив рекомендується приймати при гіпертонії і серцево-судинних захворюваннях.
- Нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Поліпшується колір шкіри, якщо їсти чорнослив. В ньому є залізо, і чорнослив має антибактеріальні властивості.
Всі ці корисності є тільки правильно висушеному чорносливі. А як про це дізнатися читайте нижче:
Дієта Едіти П’єхи: цукор взагалі не їсть. Їсть мало і дрібно.
Дієта Едіти досить проста. Можна їсти все, але тільки в певних кількостях. Їсти можна строго по режиму 5 разів на день. Переважно воліє «голлівудську» дієту. А подобаються їй розвантажувальні дні – кефірні і яблучні.
Також Едіта Станіславівна вважає, що раннє старіння відбувається через зневажливого ставлення до себе.
П’єха стверджує, що навіть при рутинної життя і побутових проблемах треба все знаходити на себе трохи часу – на прогулянку або басейн. Її улюблене твердження – «людина є те, що він їсть», вона зрозуміла це ще в ранньому віці.
Живиться співачка кашами, приготованими на пару, найчастіше їсть геркулесову кашу. Також на пару їсть овочі та рибу. А от фрукти постійно знаходяться в її щоденному меню все її життя. Уникає пряностей, гострих приправ і страв, кажучи, що вони можуть підірвати здоров’я будь-якого.
М’ясні продукти Едіта не вживає, вона замінює його рибою.
Також щодня на її столі присутній морська капуста ось уже 20 років. Зауважимо, що морська капуста для схуднення як не можна до речі.
Вівсяна дієта: схил від 4 кг за тиждень.
Зміст:
- У чому ж полягає користь
- Чистимо організм за всіма пунктами
- Як довго триває
- Що краще пластівці або каша
- Відгуки
- Результати
Вівсяна дієта є чудовою альтернативою всіляким популярних дієт, які обіцяють моментальну втрату ваги без нанесення шкоди здоров’ю (що малоймовірно) і придбання струнких і пропорційних форм.
З дотриманням дієти на основі вівсянки ваше здоров’я буде просто чудовим, а настрій постійно прекрасним, кілограми поступово будуть залишати ваше тіло, не приносячи ні найменшого дискомфорту.