Дієти

Результат (зберігається надовго) цієї дієти такий:

• без спорту, ви втрачаєте від 3 до 7 кг в тиждень;
• зі спортом ви втратите від 8 до 9 кг в тиждень, як мінімум 40 хвилин в день.

Взагалі, якщо ви сидите на дієті, скинули кг і продовжуєте сидіти, то ви вже не втрачаєте кг. Ваш організм звик до харчування на дієті. А в цій дієті розробленої Мартіном Катана запропонував змінювати кількість калорій. І тому не сповільнюється метаболізм, як це відбувається зазвичай, і ви скидаєте зайві кіло. Для багатьох ця дієта ефективна для витривалих і людей, які можуть взяти себе в руки і строго слідувати підрахунку калорій.

Читати далі>>

Читати далі>>

Читати далі>>

Читати далі>>

Мені моя колишня однокласниця розповіла як вона схудла, коли я листувалася з нею по асі (дізнавалася як там всі наші). Я їй кинула посилання на мій сайт, так вона мені і повідала свій спосіб схуднення.

Так ось вона схудла з 75 до 55 кг. Схудла на 20 кг за місяць.

І ось що вона робила:

Читати далі>>

Без сумніву, всім відомо, що більшість дієт здатні негативно впливати на стан здоров’я і самопочуття. Найчастіше, їх негативний вплив відбувається через брак вітамінів і мікроелементів під час «сидіння» на таких дієтах.

Саме тому, більшість дієтологів рекомендують на момент дотримання дієт, вживати свіжоприготовані соки. Ефективною альтернативою різноманітних дієт є голодування на соках.
Завдяки лікувального голодування на соках, вам вдасться не тільки скинути пару зайвих кілограмів, але одночасно і очистити організм, наситивши його вітамінами.

Слід зазначити, що соки забезпечують людський організм життєво необхідними поживними речовинами. Вживаючи ягідні, фруктові та овочеві соки, ми призупиняємо формування токсинів в організмі.

На базі свіжих овочевих і фруктових соків, створена унікальна сокова дієта, що сприяє боротьбі з більшістю захворювань, зміцненню загального стану організму і омолодження тіла.
Під час лікувального голодування соками помітно поліпшуються функції видільної системи: печінки, легенів, шкіри і нирок, прискорюється обмін речовин, а також збільшується виведення токсинів з організму. На момент «голодування» органи травлення знаходяться у стадії відпочинку, а після його завершення починають значно краще працювати.

Унікальне голодування на соках збільшує ступінь опору організму різним захворюванням.
Всесвітньо відомий лікар в області харчування і біохімії Рагнар Берг впевнений, що голодування на фруктових і овочевих соках значно зміцнює загальний стан здоров’я людини.

Читати далі>>

Зміст:

• Монодієта на три дні
• Зимова на 3 дні
• На п’ять днів
• На сім днів
• На вісім
• На дев’ять
• На дев’ять з яблуками
• На 21 день
• На n-ну кількість днів
• Розвантаження з фруктами
• Розвантаження на один день
• Розвантаження з сиром

Просидівши кілька днів на одному кефірі можна скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Любителі цього кисломолочного продукту можуть проводити один розвантажувальний день в тиждень, випиваючи до півтора літра кефіру. Можна порахувати, що дієта на кефірі досить дешевий спосіб схуднення. Принаймні, краще посидіти на кефірній дієті, ніж приймати таблетки.

Читати далі>>

Кефір — це кисломолочний напій, продукт спиртового та кисломолочного бродіння молока. Він користується славою одного із самих корисних кисломолочних продуктів. Кефір володіє заспокійливим дією для найбільш важливих кровоносної та нервової систем організму. Завдяки наявності вітамінів і мінералів, кефір покращує роботу кишечника, очищає організм, надає омолоджуючу і навіть в деякому роді регенеруючу дію на шкіру, покращує волосся і нігті. Так само кефір знижує рівень високого холестерину в крові до нормального, поліпшувати імунітет, боротися з сильним занепадом сил і бессонницами — порушеннями сну. Крім усього іншого дієти, засновані на кефірі, порівняно легко позбавляють від зайвої ваги.

Читати далі>>

Худнемо на кефірі за тиждень на 5 кг. Для схуднення можна вважати, що 1 склянка кефіру це один прийом їжі. До складу кефіру входить кальцій, що дуже корисний для наших зубів, нігтів і кісток. Піклуючись про кількість кальцію в організмі можна ще і швидко схуднути на 10 кг з користю для себе і в цьому допоможе кисломолочний продукт.

Проводити кефірну дієту слід 7 днів без солі і цукру. Я рекомендую перед тим, як сісти на дієту необхідно провести очищення кишечника клізмою, щоб результат був більш ефективний.

Читати далі>>

Зміст:

• На 10 днів
• Переваги
• Недоліки

Вважається що капустяна дієта не найшвидша, зате результати після дієти вражаючі. Схуднути на капусті можна неабияк, тому що основу дієти складає капуста, а вона низькокалорійна. Хоча капуста і низькокалорійна, у ній все одно міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів.

У дієті можна застосовувати будь-які сорти капусти і навіть квашену капусту. Як виявляється, вона містить мало калорій, напевно, з-за солі, тому краще віддати перевагу свіжій. Отже, дієта на капусті припускає, що один раз в три дні їсти квашену капусту, замінюючи їй свіжу.

Читати далі>>