Зміст:
Кавунова відноситься до Монодієти.
І перш ніж сідати на дієту необхідно знати чи є алергічний реакції на кавун. Також кавунову дієту відносять до суворих дієт, тому вона не тривала за термінами.
Слідкуйте кожен день за своїм самопочуттям. Кавун володіє сечогінним засобом. Якщо сечогінна система не в порядку, то можуть виникнути хворобливі відчуття. І варто припинити дієту. За перші два дні може піти за пару кілограм. Варто врахувати, що це вийде зайва вода і сольові відкладення.
Меню:
В день потрібно з’їдати 1 кг кавуна на 10 кг живої ваги. Наприклад, ваша вага 60 кг вам потрібно з’їсти 6 кг кавуна… Під час кавунової дієти всі інші продукти під забороною. Добре, що кавун можна їсти після 18.00, тому на вечір обмежень немає. Крім кавуна, можна пити воду, краще просту. Алкоголь та інші напої суворо заборонено. Алкоголь заборонений у багатьох дієтах і в популярній дієті Демоля теж.
Спрощений варіант дієти:
Кожен день дієти можна їсти 2 шматка житнього хліба. У такому варіанті дієта продовжується на 8-10 днів. Все інше з їжі заборонено, але іноді можна пити прохолодний зелений чай.
У всякому разі, більше 10 днів на кавуновій дієті сидіти не можна. А щоб закріпити ефект схуднення після витриманої дієти далі необхідно харчуватися здоровою їжею. Овочі, фрукти, зернові, з м’яса риба і птиця. Нежирний сир і сир, яйця.
А ось за 4 години до сну, припустимо о 18.00 потрібно їсти тільки кавун. З розрахунком на 30 кг тіла 1 кг кавуна.
Підтримуюча дієта повинна тривати 10 днів. Вага буде далі знижуватися, менше ніж на дієті, але зате впевнено.
Переваги:
Найкраще в дієті – вона легко переносима. Голод практично відсутня. Вона дуже ефективна, вага йде. Майте на увазі за рахунок рідини. Кавун допомагає відновити порушений обмін речовин і очистити організм від токсинів і шлаків.
Недоліки:
Не можна сидіти на дієті при захворюваннях сечостатевої системи і нирок. Протипоказання – камені в нирках, діабет, пієлонефрити. Дієту потрібно обговорювати з лікарем.
Ще можна віднести до недоліків, що вона дуже жорстка. І те, що вага втрачається виключно через рідини.
Якщо в день дієти з’їдати багато кавуна, то за добу можна накушать 1300 ккал. Кому сильно голодно на дієті, то додавайте в раціон інші фрукти і овочі. Смачна і низькокалорійна черешня для схуднення, персики, абрикоси, груші. Також динна дієта сприяє хорошому схудненню.
Можна схуднути менш помітно, ніж на кавуновій дієті, але не так голодно. Читайте про зелений чай для схуднення, його потрібно пити перед їжею.
Бажано після цієї ягідної дієти, перейти на японську дієту без солі. Організм, який набрав кавунової рідини не буде затримувати її з-за відсутності солі.