Дієти для схуднення

Ананасова дієта. За 9 днів мінус 7 кг

Дієта розрахована на 9 днів. Звичайно, для схуднення краще займатися спортом і сидіти на дієті. Під час дієти можна пити чай і мінералку без газів. І перед кожним прийомом їжі пити по склянці води.

Ось меню на 9 днів:

  • Три дні тільки курячі грудки без шкірки і без солі;
  • Три дні їмо ананаси;
  • Три дні поєднуємо курячі грудки і ананаси

Ось така проста дієта. Хоча у неї все правильно поєднується фрукти і тваринний білок. А який фрукт, не простий з речовиною допомагає худнути. Тому ананас для схуднення і прославився, що в ньому є бромелайн.

Читати далі>>

Трави під час дієти: рецепти чаїв, настоїв і відварів.

На противагу недоліків служать трави, а точніше їх відвари і настої, які також можна використовувати для схуднення. І не тільки, а для збагачення організму корисними мікроелементами.

З давніх-давен люди шукали способи для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Це відбувається з причини, того, що вже багато сотень років ожиріння увійшло в життя людини і змушує страждати від психологічних і фізичних проблем.

Звичайно, серед наших предків не було таких серйозних форм ожиріння, які поширені сьогодні серед людей. Просто вони вдавалися до дієвих методів у боротьбі з цим ворогом.

В ті часи і знати не знали про фітнес-клубах і тренажерах, але навіть у ті часи були певні еталони краси, яким необхідно було відповідати.

Читати далі>>

Біла дієта для любителів йогурту і нежирної молочної продукції.

В основі дієти — нежирні молочні і кисломолочні продукти. Якщо не робити собі поблажок, за тиждень можна схуднути на 5 кг Довше сидіти на білій дієті категорично не рекомендується. Стежте за своїм станом: якщо почалися проблеми зі шлунком або кишечником, то ця дієта вам не підходить. Краще тоді посидіти на молокочаї для схуднення, він не такий важкий для шлунка, а вага сходить на відмінно.

ТРИ правила білої дієти.

  • Необхідно вибирати знежирені молочні продукти (не більше 4%).
  • Кислі фрукти вживати не можна! Можна яблука, банани, груші, персики, жменя чорносливу або родзинок.
  • Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати склянку негазованої мінеральної води.

Читати далі>>

Екстрим дієта: 8 варіантів дієвих раціонів.

Зміст:

В екстреному випадку для схуднення знадобляться наступні дієти. Щоб мати хороший скидання ваги, дотримуйтеся суворо запропонованого раціону. І виходите обережно, потроху вводячи в раціон інші продукти. Або переходьте на правильне і збалансоване харчування, щоб зберегти фігуру.

Читати далі>>

Схуднути на гречці «Тиждень», Кефірна, Лікувальна

Досить складна і сувора дієта, але вона дає дуже хороший ефект: з її допомогою можна швидко скинути від 3 до 10 кг зайвої ваги.

Суть в тому, що можна їсти тільки гречку.

Однак кожна з різновидів гречаних дієт передбачає гречку в різній кількості і по-різному приготовлену.

Гречана «Неділька»

Ця гречана дієта триває тиждень. Особливість дієти «Неділька» в тому, що гречку варити не треба! Щоб приготувати кашу, візьміть стільки окропу, скільки необхідно для варіння крупи, залийте її і поставте настоюватися на ніч. Вранці каша вже готова до вживання.

Читати далі>>

Двотижнева дієта допоможе зробити стегна стрункими.

Зміст:

Ми маємо в наявності безліч дієт і кожна допомагає схуднути. Але і є також спеціальні дієти, які діють на певні частини тіла. І до цих спеціальних дієтах ставитися й дієта для схуднення сідниць і стегон. Раціон цієї дієти діє на жирові відкладення на стегнах і сідницях, тим самим сприяючи їм схуднути.

Багатьом дівчатам ця дієта стати в нагоді. Особливо у літній період.

Читати далі>>

Овочева дієта: справжнє розвантаження і очищення організму.

Зміст:

Дієту на основі овочів фахівці в області дієтології вважають однією з найбільш корисних. Дійсно, в цьому немає нічого дивного: величезна кількість вітамінів і незначне число калорій. В кінцевому підсумку з застосуванням даного дієтичного харчування можна позбутися від шести кілограмів зайвої ваги і поряд з цим в даний період часу відчувати себе чудово.

Читати далі>>