Зміст:
Східна дієта базується на споживанні сортів риби і птиці невисокої жирності. У країнах Сходу до м’яса непросте ставлення, наприклад, в Індії корова вважається священною твариною, а в ісламі — вживати свинину недозволено, баранина ж характеризується високою жирністю і для дієти не є підходящою. Ось чому відварена куряча грудка, або риба, приготовлена за допомогою гасіння — головні прикраси столу худельщицы, чисто по-східному.
Триденна дієта ставитися до суворим і швидким дієт. За цей час організм перенастроює обмін речовин, одночасно отримуючи стрес як психологічний, так і фізичний.
Безумовно, ви втратите багато кілограм, але тут головне не те як ви строго будете слідувати меню, а як ви зможете закріпити результат. Також дієтичне меню на день містить мало калорій, тому не ведіть активний спосіб життя. Ще ця дієта підійде як швидка новорічна дієта, коли до свята залишилося зовсім мало часу.
Слід серйозно поставитися до дієти та ретельно підготуватися.
Отже, приступайте до виконання наступного триденного меню.
Попередимо відразу за 4-5 днів до дієти вже знижуйте калорійність раціону або хоча б не переїдайте. Дієта хоч і сувора і низькокалорійна, але переноситися без труднощів.
Дієта розрахована на 15 днів і за цей час можливо схуднути на 10 кілограм. Але, головне закріпити результат після втрачених зайвих кілограм. Трохи більше двох тижнів доведеться відмовитися від молочних продуктів, яєць, м’яса, томатів, кава, картоплі, різних спецій і звичайно, … Читати далі>>
На цій дієті можна скинути близько 10 кілограм за 2 тижні. Часто на ній сиділа актриса німецького кіно Марлен Дітріх. Сьогодні ж ця дієта користується у німців популярністю. Дієта не сувора, але дуже ефективна. Ще бажано виконувати гімнастику на робочому місці, що складається з простих вправ.
Вчені Німеччини придумали цю дієту і розрахували її на 14 днів.
Меню дієти різноманітно і в раціон можуть входити навіть калорійні продукти.
Недоліком є те, що в дієті потрібна своєрідна «німецька пунктуальність».
Час прийоми їжі всі 14 днів має бути одне і те ж і їсти потрібно 3 рази в день.
Дієта розподілена на 3 етапи. І в кожному етапі важлива фізична навантаження. Як мінімум потрібно займатися щодня від години до півтора. Поєднуючи кардіо і силові навантаження. Девід Кірш таку комбінацію навантажень називає кардіо-скалптингом.
Забуваємо що таке вуглеводи. Точніше 2 тижні не їмо:
Зміст:
Знизити вагу за десять днів на шість і більше кілограмів може допомогти давньоанглійська дієта.
В Англії давньоанглійська дієта з’явилася ще з давніх часів. У цій країні в старі часи, так і нині, цінувалася жіноча тонка талія. Вважалося, що справжня леді повинна мати тонкий розум, тонке зап’ястя і тонку талію.
Розроблена ця дієта лікарем-кардіологом Артуром Агастоном з США. У дієті перераховані продукти, які можна їсти, скільки влізе і з задоволенням.
Дієту слід розділити на 3 фази. Під час першої фази можна втратити 6-7 кг, але ця фаза дуже сувора і триває два тижні.
Друга фаза дієта триває стільки, скільки ви захочете самі. Можна досягати бажаного результату.
А ось третя фаза стає для вас способом життя, і ви можете їсти майже все.
