Фітнес дієта для жінок: мінімум жиру, максимум білка.
В даній фітнес-дієти дозволяється харчуватися різнорідно, при цьому дотримуючись певну норму калорійності від 1400 до 1800 кілокалорій і знижуючи вагу. Але найголовніше, що у фітнесі важливо правильне харчування і це понад усе.
Плюс в тому, що не обов’язково відмовлятися від своїх улюблених круп, страв з овочів, від м’яса, риби або фруктів. Думаєте, це жарт? Від чого все-таки треба відмовитися? А ось в чому справа. Адже зайві кілограми в основному з’являються у тих людей, хто звик після прийому їжі влягтися на диван, при цьому закинувши спортивні приналежності в протилежний кут кімнати.
Прості дієти для швидкого схуднення: 5 варіантів на вибір.
Зміст:
Ваше улюблене плаття несподівано для вас стало не сходитися? А часу до важливої дати зовсім немає? В цей момент приходить розуміння того, що необхідна легка дієта, яка допоможе дуже швидко схуднути.
Всього за 5-7 днів можна легко схуднути на 3-4 кілограми. Потрібно всього лише слідувати нескладним радам. Можливо схуднути без дієти, якщо не слідувати складним радам.
Суха дієта — за 5 днів допоможе “просушити” тіло.
Можливо, за 5 днів побачити в дзеркалі своє відображення, від якого ви прийдете в захват? Так, якщо мова йде про сухий дієті. Дієта полягає в тому, що б підсушувати тіло. Результат такого методу схуднення рельєфне тіло. На жаль не все так просто як може здатися. Для того, хто зважився на таку дієту, чекає непросте завдання витримати непрості 5 днів в боротьбі за досягнення поставленої мети.
Появи сухої дієті потрібно сказати спасибі спортсменам. Перед відповідальними змаганнями вони змушені в короткі терміни позбавитися від надмірної кількості рідини в організмі. Для того, що б бути володарем стрункої фігури спортсмени значно зменшують споживання води і всіх продуктів, які її містять. «Підсушені» тіло виглядає досить привабливо за рахунок утворюються рельєфів.
Монодієта з куркою: салат з ананасом, відварні грудки для білкового режиму.
У сучасному світі ми все частіше чуємо про масу різноманітних програм і дієт зниження ваги, однак при їх безпосередньому виборі виникають сумніви в їхній ефективності.
Якщо ви прагнете скинути вагу нешкідливим і здоровим методом, при цьому зберегти отриманий результат на тривалий час, вам лише потрібно дотримуватися харчування, що містить мінімальну кількість жирів і вуглеводів.
Дотримуватися цих нехитрих правил вам допоможе куряча дієта, основним продуктом в якій виступає курка.
Сметанна дієта на допомогу для набуття струнких форм.
Молочнокисла продукція займає особливе місце в нашому живильному раціоні, адже кефір, молоко, йогурт, сир і сметану ми часто вживаємо як у чистому вигляді, так і в якості елемента страви.
Виключною «симпатією» більшості людей користується саме сметана, оскільки відмінно втамовує відчуття голоду, не створюючи почуття важкості в животі, а також виступає чудовою заправкою для овочевих страв. Проте мало кому відомо, що за допомогою сметани можна придбати відмінні форми фігури.
Вже сама назва дієти сприймається оточуючими досить дивно, оскільки майже всі звикли розцінювати сметану як висококалорійний продукт, несумісний з дієтичним раціоном. Але це помилкова думка, так як сметана не тільки сприяє зниженню ваги, але й активізує обмін речовин у людському організмі, покращує роботу травних органів, виводячи шлаки, токсини і зайву рідину з організму.
З якої ж причини сметана так сприятливо впливає на загальний стан організму?
Цей кисломолочний продукт сприяє зміцненню кісток, поліпшенню стану зубної емалі, оздоровленню шкіри.
Сметана є досить корисним продуктом, що забезпечує швидке насичення організму. Крім цього, в ній міститься величезна кількість кальцію і вітамінів, зокрема групи «А», також «Е», «З» та інші.