Дієти для схуднення
Дієта Аткінса і повна відмова від солі: за 2 тижні схуднення на пару розмірів.
По-перше, дієту потрібно проводити, коли ви повністю здорові. Не МОЖНА сидіти на дієті діабетикам.
Важливі настанови для тих, хто вирішив проводити дієту Аткінса:
- Не вживайте ліків і припиніть їх застосування
- Краще всього проконсультуватися у лікаря і здати аналізи на холестерин, глюкоза та інсулін в крові
Що дає дієта Аткінса:
Дієта томатний сік у 4-х варіантах. Мінус 1,5 кг на розвантаженні!
Зміст:
- Томатний сік для схуднення
- Домашній сік і його переваги
- Розвантажувальні дні
- Помідорна дієта на три дні
- Дієта на сім днів
- Дієта на два тижні два варіанти
Помідор — це смачний, низькокалорійний і корисна овочева культура. У ньому міститься калій, магній, кальцій, натрій. Тому фахівцями розроблено спеціальна дієта з застосуванням томатного соку.
Схуднути на 3 кг за тиждень на вегето дієті
Якщо ви хочете схуднути на 3 кг за тиждень, тоді для вас (вегето – дієта). Всім любителям овочів і фруктів супер вегетаріанська дієта. Можна дуже швидко позбутися від зайвих кілограм. Багато на ній примудряються швидко схуднути на 10 кг, але … Читати далі>>
Дієта Бантінга: 100%-е схуднення на 5 кг за 8 днів.
Цю дієту створив доктор Бантінг. Був фізіологом за професією і особливу увагу приділяв харчування. Розробив дієту для тривалого періоду. У дієті врахував всі продукти, але в помірних кількостях. Дане харчування можна віднести до низько вуглеводному. Але на основі цієї дієти багато худнуть. Адже принципи одні й ті ж: жирне м’ясо замінити на пісне, білий хліб житній, побільше фруктів і овочів, гарячі напої пити без цукру. Багато так вже харчуються і перевірили що таке харчування працює.
Дієта без обмежень: виключи шкідливості і стрункі форми забезпечені.
Зміст:
- Налаштуйтеся правильно на схуднення
- Послідовно змінюйте свої харчові звички
- Спостерігайте за часом
- Система живлення
- Корисний алкоголь
- Не шкідливі закуски
Як раз для тих, хто не має наміру незмінно відмовлятися від солодощів і хлібобулочних виробів, розроблена своєрідна методика, яка дозволяє худнути, не страждаючи від безлічі заборон.
Дієта з раціоном у 4 дні проти Целюліту
Від целюліту можна позбутися не тільки масажами і обгортаннями, а й спеціальною дієтою. Цю дитину можна назвати лікувальної профілактикою проти целюліту. Весь курс триває 10 днів.
Розробив цю дієту проти целюлітом Ніколь Роснар, який написав книгу «Як перемогти целюліт».
Значить так, виключаємо з раціону цукор, сіль, алкоголь, кофеїн. П’ємо не газовану воду не менше 1,5 л в день.
В 1-й день, а також і у всі непарні дні (3,5,7,9 – й день): їмо овочі і фрукти.