Дієта з раціоном у 4 дні проти Целюліту

Від целюліту можна позбутися не тільки масажами і обгортаннями, а й спеціальною дієтою. Цю дитину можна назвати лікувальної профілактикою проти целюліту. Весь курс триває 10 днів.

Розробив цю дієту проти целюлітом Ніколь Роснар, який написав книгу «Як перемогти целюліт».

Значить так, виключаємо з раціону цукор, сіль, алкоголь, кофеїн. П’ємо не газовану воду не менше 1,5 л в день.

В 1-й день, а також і у всі непарні дні (3,5,7,9 – й день): їмо овочі і фрукти.

Снідаємо фруктами, обідаємо – овочами. Робимо салати, заправляємо раст.маслом, без солі. Вечеряємо – фруктами і овочами. Але першими їмо фрукти, а потім вже овочі. Також ніяких молочних виробів.

У 2-й день – їмо одні фрукти (банани не можна)

У 4-й день (6, 8, 10 – й день) – також саме овочі, але їх можна зварити. А краще варити на пару. І ще можна додати в раціон крупи: рис жовтий, гречку та вівсянку. Ще можна робити мюслі.

У перші дні потрібно сирі овочі, а потім вже і варені. Сам Ніколь радить у якості овочів вживати ананас, манго, ківі, апельсини, грейпфрут, папайю. Обматываться харчовою плівкою.

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment