Відразу скажемо чесно й прямо — зменшіть кількість споживаних калорій і ви СХУДНЕТЕ.
Так, скажете ви воно, те й чесно і прямо, але от як менше їсти коли «смокче», коли шлунок вже пісні наспівує і подає сигнали голоду. Чекає, коли ви здастеся і скажете, а ну її, цю дієту! — і накинетесь на котлетки і цукерки.
Пояснюємо, чому ж так відбувається. Наш організм вже підозрює черговий страйк їжі і відразу виділяє гормон «грелін» і переконує вас поїсти.
Зниження апетиту займає не останнє місце в процесі схуднення.Завдяки апетиту ми з’їдаємо певний обсяг їжі за один раз. Тут і дієта не допоможе коли апетити ростуть.
Яким способом можна досягти зниження апетиту?
Для того щоб знизити апетит потрібно розібратися в самому собі. А точніше, який обсяг їжі ви з’їли. Подивимося всередину нашого організму.
Коли людина не може розкритися для духовного і увібрати його в себе, вона починає заміщати необхідне величезною кількістю з’їдених продуктів. Це звичайно не приносить задоволення, адже шукала людина зовсім інше.
Щоб повернути здоров’я і красу, нерідко треба всього лише схуднути. Проте бувають ситуації, коли худнути не просто шкідливо, але й небезпечно. Крім того, намагаючись схуднути, люди деколи роблять такі помилки, які зводять нанівець всі їхні зусилля, і завдають шкоди своєму організму. Правильна підготовка до дієти та вихід з неї часто виявляються не менш важливі, ніж сама дієта. Не меншу роль відіграє і психологічний настрій, особливо якщо ви вирішили поголодувати.
