Як прибрати зайвий Жир — фітнес і здорове харчування.

Продовжимо тему про жирі. Жир під мікроскопом

Про жирові клітини.

Жир знаходиться в аципоцитах, жирових клітинах. Виходячи з жирових клітин, він розпадається на гліцерин і жирні кислоти.

Цей розпад відбувається завдяки дієті. Енергію тепер виробляємо з жирних кислот. Гліцеролом принебрежем.

При розпаді жирні кислоти потрапляють у кров і з’єднуються разом з білками, альбумінами.

Чим більше жирних кислот, тим більше альбумінів. А альбуміни роблять кров в’язкою. І ось вам підступ в схудненні.

А якщо не дієта, а спортзал. При навантаженні працюють м’язи, відводячи жирні кислоти з організму.

А ось сам продукт розпаду жирних кислот це Н2О і СО2. За підрахунками ця маса води, більше в 7,5 разів маси розпаду жиру.

Висновок, якщо ви втрачаєте 200 грам в тиждень жиру, то це супер. А втрачаючи 1,5 кг в тиждень, ви збільшуєте об’єм циркулюючої крові на 1,5 л в день.

Розумієте, що йде навантаження на серце і нирки. Це ще один підступ швидкого схуднення.

Жир – жирище. Що ж робити.

Тепер ви знаєте, що худнути на одних дієтах марно. Потрібно поєднувати з фітнесом, аеробікою, будь фізичним навантаженням. Навантаження буде прибирати жир, виганяти воду з організму.

Вживайте в дні термінового схуднення побільше білка і кальцію. +вітаміни. Пити тільки риб’ячий жир і льняне масло.

Отримавши інформацію про жирах, ви зрозумієте, що тупо сидіти на одній дієті. Адже ворога треба знати якомога краще, щоб його перемогти.

А може тобі буде цікаво: що дає біг

, очищення кишечника в домашніх умовах

загрузка...

Відео “Здорове харчування: 10 корисних порад “

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment