Як схуднути якщо у тебе: Фігура груша. Меню дієти.

Головне для дівчат з типом фігури ” груша їсти більше вуглеводів і білків. А ось вуглеводи містяться у всіх злаках і овочах. І білок міститься в бобових (квасолі).

Потрібно їсти дуже багато фруктів і овочів. При такому харчуванні надлишкова маса зникне як за помахом чарівної палички. А ось підкоригувати фігуру груша ідеально допоможе фітнес програма.

Детальніше про дієті:

  • На сніданок: порцію вівсянки і банан, запити ст. апельсинового фрешу або просто соку.
  • На другий сніданок: шматочок сиру і кілька печеньок.
  • На обід: починати потрібно з салату капуста з морквою, приправлений лимоном або апельсином. Потім жменю горіхів або будь салат із бобових. Також можна з’їсти один жовтий овоч. Будь-який на вибір.
  • На полудень: будь соковитий фрукт.
  • На вечерю (строго до 18.00): скибочка ананаса або дині. Окремо ні з чим у шлунку не заважати.

З цим меню «грушам» не довго доведеться чекати ідеальної фігури. Адже тип фігури ” груша і так гарний, тільки варто підкоригувати і захоплені погляди оточуючих вас чоловіків забезпечені 100%!

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment