Головне для дівчат з типом фігури ” груша їсти більше вуглеводів і білків. А ось вуглеводи містяться у всіх злаках і овочах. І білок міститься в бобових (квасолі).
Потрібно їсти дуже багато фруктів і овочів. При такому харчуванні надлишкова маса зникне як за помахом чарівної палички. А ось підкоригувати фігуру груша ідеально допоможе фітнес програма.
Детальніше про дієті:
- На сніданок: порцію вівсянки і банан, запити ст. апельсинового фрешу або просто соку.
- На другий сніданок: шматочок сиру і кілька печеньок.
- На обід: починати потрібно з салату капуста з морквою, приправлений лимоном або апельсином. Потім жменю горіхів або будь салат із бобових. Також можна з’їсти один жовтий овоч. Будь-який на вибір.
- На полудень: будь соковитий фрукт.
- На вечерю (строго до 18.00): скибочка ананаса або дині. Окремо ні з чим у шлунку не заважати.
З цим меню «грушам» не довго доведеться чекати ідеальної фігури. Адже тип фігури ” груша і так гарний, тільки варто підкоригувати і захоплені погляди оточуючих вас чоловіків забезпечені 100%!