Прибрати обсяги при схудненні шляхом виведення зайвої рідини. Не довгий результат.

5c62409fa0ff55d4ec89778487bd1a3a

Існує кілька способів прибрати обсяги. Ці способи дійсно дієві, але ось результат тримається не довго.

Сьогодні популярний лімфодренажний масаж, пояс-сауна або шорти проти целюліту

. Звичайно, ви втрачаєте, але що? Відповідь – воду! Ну ще і гроші… А ви хочете втрачати жир!!! Можна сказати, але вода ця зайва зі шлаками і т. д. Можливо, у вас немає помітних набряків на тілі, а наш розумний організм сам вирішить, що зайве, а що ні.

Ось ми і думаємо, що походимо, попотеем і схуднемо. Природно ми хочемо схуднути за годину і надягти коротенькі шортики, але чарівної палички, то немає. Коли ви вже застосували косметичний спосіб корекції фігури, тоді ви будете постійно викидати гроші, щоб підтримувати досягнення. А якщо вирішите відмовитися, то і вода повернеться і кілограми.

Взагалі, суть у тому, що потрібно міркувати логічно. І треба порахувати. Відомо, що один грам жиру дорівнює дев’яти калоріях. І ось щоб схуднути на 5 кг за тиждень потрібно створити різницю між затраченими і використаними всередину (їжа) калоріями в 45 000 калорій.

І тепер порахуємо, в середньому жінка, у якої здоров’я в порядку, витрачає за день, працюючи в офісі 2500 калл. Додамо ці 45000 отримаємо 53 000, розділимо на 7 днів. В день потрібно витрачати 7600 калл. Отже, 1 година бігу в середньому темпі витрачає 690 калл. Ще додамо повсякденні турботи і сон. В результаті маємо, що в день потрібно бігати по 8 годин, щоб схуднути на 5 кг в тиждень. Однак, біг для схуднення передбачає інший вихід. Бігати щодня на стадіоні і за пару місяць до літа зайві кілограм розтануть. А 5 зайвих килогрмм і поготів.

І ось сам висновок. Зрозуміло, що якщо ви схудли на 5 кг в тиждень, то ви позбулися води в вашому тілі. Розумні люди пишуть, що на дієті за перший тиждень можна схуднути на 70% і це буде вода. А ось у другу і третю тиждень вже буде 70% жиру і 20% води. І якщо ви після тижневої дієти знову наберете вагу, то це не дивно, адже вода повернулася на своє місце.

Яким вам способом вдавалося скинути обсяги та не повернути їх назад, поділіться в коментах.

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment