Зміст:
Фен-шуй – древнє китайське вчення, яке базується на балансі п’яти стихій:
- Дерево
- Вода
- Земля
- Вогонь
- Метал
Цю інформацію можна використовувати для того, щоб схуднути. Для початку необхідно обчислити, до якої стихії ви ставитеся.
Визначити це можна по року народження, а точніше – по останній цифрі.
Метал
Для таких людей найбільше підійде солодка дієта – триматися на ній буде легше, а скинутих кілограмів – більше. Наприклад, шоколадна або кавунова дієта.
- Якщо ви хочете харчуватися збалансовано і правильно, основу раціону повинні складати овочеві салати.
- Корисно включати в дієту багато білка, особливо рослинної: бобові, горіхи.
- Ця стихія добре засвоює коренеплоди: буряк, картоплю, моркву.
- В необмеженій кількості можна їсти зелені овочі і листову зелень: огірки, шпинат, спаржа і т. д.
Вода
Люди цієї стихії швидко поправляються і набрякають від солі, тому її вживання потрібно дуже обмежити.
- Краще намагатися не підсолювати їжу, достатню кількість солі вже міститься у звичних нам продуктах.
- Продукти, які можна їсти без обмеження: селера, цукіні, зелених горох, квасоля.
- Салати зі свіжих овочів і цільнозернові крупи завжди повинні бути присутніми в меню.
Дерево
Для цієї стихії найбільше підходить харчування, в якому переважає кислий смак – лимон, апельсин, зелене яблуко, лайм, ківі та інше.
- Крім кислих, включайте в свій раціон нейтральні за смаком продукти: куряче філе, яйця, бобові.
- Рекомендується обмеження рослинної олії, а також тваринних жирів: вершкового масла, сиру, жирного м’яса, сала, бекону.
- Повністю рекомендується відмовитися від солодкого, особливо якщо в його складі є борошно і маргарин.
Вогонь
Найлегше люди цієї стихії переносять дієту, багату продуктами червоного кольору – буряком, сливами, томатами, червоними яблуками і т. д.
Рекомендується строго обмежити солодощі, незважаючи на велику тягу до десертів. Від них люди Вогню швидко набирають вагу.
Земля
Продукти рослинного походження – ось основа дієтичного харчування для людей Землі. Будь-які овочі, фрукти, ягоди та зелень.
Виняток становлять лише картопля, банани і виноград. Саме цього типу стихії найбільше підходить вегетаріанський тип харчування, але у відношенні злаків і каш краще дотримувати помірність.
Повністю виключаються всі солодощі, крім 1-2 ч. л. меду в день.
Як облаштувати кухню для дієти по фен-шуй
Філософське вчення включає в себе ряд правил, які повинні допомагати в прагненні скинути вагу.
Самим головним місцем в будинку людини, що стежить за фігурою, вважають кухню.
- Приймати їжу необхідно тільки там, виключаючи трапези біля телевізора або за робочим столом.
- Фахівці рекомендують закривати двері на кухню, особливо це важливо, якщо вхід в квартиру розташований навпроти.
- У дизайні краще дотримуватися спокійних природних відтінків: бежевий, білий, персиковий, ніжно-рожевий, коричневий. Яскраві насичені кольори провокують переїдання і обжерливість.
Бажано, щоб меблі була з каменю, дерева або інших матеріалів. При виборі посуду потрібно віддавати переваги кераміки, глини, дерева.
Всі тарілки, стакани, чашки зі сколами і тріщинами потрібно терміново викинути!
Додаткові поради
Фахівці з цієї китайської практиці радять очистити свій будинок від усього непотрібного перед тим, як починати дотримуватися дієти.
Згідно фен-шуй, всі речі, які більше півроку лежать без діла у вас вдома, необхідно викинути або роздати нужденним. Це може бути одяг, книги, іграшки, косметика або що завгодно.
Очищайте свій будинок без жалю і з позитивним настроєм на те, що це допоможе вам звільнити своє тіло від зайвих кілограмів.
Свої думки також потрібно позбавити від зайвих непотрібних переживань і роздумів. Тоді дієта буде працювати ще ефективніше і швидше.