Ароматерапія при схудненні: втрачаємо кілограми без дієт і вправ!

Зміст:

Які дії асоціюються з схудненням – похід у спортзал, відмова від солодкого, підрахунок калорій, заборона на вечерю після 18.00? Але є один перевірений спосіб втрати ваги без дієт, вправ, це – ароматерапія.

Ефірні олії здатні поліпшити стан шкіри, нормалізувати кровообіг і знизити апетит. Ароматерапія дозволить не тільки схуднути, але й поліпшити здоров’я.

Підбираємо масла для схуднення за типом шкіри

Ароматичні масла слід підбирати індивідуально, виходячи з особливостей і типу шкіри:

  • Для сухої і чутливої шкіри підходять масла сандалу, жасмину, неролі, ромашки, кананги.
  • Впоратися з розтяжками допоможуть масла грейпфрута, ромашки, бензоїну, розмарину і майорану.
  • Для жирної шкіри рекомендовані масла лимона, кипариса, лаванди, сандалу, герані.
  • При частих алергічних проявах слід зупинитися на олії ромашки і сандалу.

Які ефірні масла підходять для схуднення?

Ароматичні масла діляться на 4 групи:

  • Жиросжигающие – кипарис, імбир, грейпфрут, кориця, бергамот, м’ята, кардамон;
  • Знижують апетит і прискорюють метаболізм – чорний перець, кріп;
  • Підтягують шкіру – лемонграс, мирра, лаванда, пачулі, мандарин, розмарин;
  • Прискорюють процес очищення організму від зайвої води і токсинів – лимон, пачулі, мандарин, ялівець, розмарин, грейпфрут;
  • Антидепрессивные – троянда, неролі, бергамот, мандарин, пупавка, герань.

Як використовувати ефірні масла?

Масаж.

Щоденні масажні процедури є найбільш ефективними в боротьбі із зайвою вагою. Розтирання шкіри покращує кровообіг і зміцнює мускулатуру.

Масажна суміш складається з 20 грам бази + по кілька крапель ефірних масел, в залежності від бажаного результату.

Аромаванни

Щоб досягти максимального ефекту від прийняття ванни з аромамаслами, рекомендується перед процедурою пройтися по шкірі отшелушивающей щіткою.

Концентрація ароматичної суміші становить від 8 до 20 крапель. Максимальна кількість олії додається в середині курсу.

Скраб

Дана процедура дозволяє не тільки схуднути, але зробити шкіру більш пружною і гладенькою. Приготувати скраб для тіла можна з кавової гущі з додаванням кількох крапель масла чорного перцю або чайного дерева.

Нанесіть отриману суміш масажними рухами, а потім змийте прохолодною водою.

Рецепти ароматичних сумішей для схуднення

Існують різні рецепти сумішей для зниження ваги:

Базова

  • 5 крапель олії чайного дерева;
  • 5 крапель масла мускатного горіха;
  • 10 крапель олії бергамоту;
  • 10 крапель масла грейпфрута;
  • 3 краплі олії кориці;
  • 8 крапель олії герані.

Масляну суміш додати в невелику кількість крему для тіла і нанести на шкіру масажними рухами.

Антицелюлітна

  • 2 ст. ложки мигдалевого масла;
  • 4 краплі олії розмарину;
  • 4 краплі олії ялівцю;
  • 3 краплі олії пачулі;
  • 3 краплі олії кипариса.

Масаж з використанням крему з масляною сумішшю є ефективним засобом для боротьби з целюлітом.

Від розтяжок

  • 10 мл жирного базового масла;
  • 4 краплі олії грейпфрута.

Масляну суміш потрібно втирати в проблемну область впродовж 10 хвилин відразу після душу.

Ароматерапія – це єдиний спосіб схуднення, що не вимагає обмежень в їжі і фізичних навантажень.

Проте варто пам’ятати, що будь-ефірну олію (особливо у високій концентрації) здатне викликати алергічну реакцію, тому проведіть тест на алергію, перш ніж приступити до ароматичних процедур!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment