Добова дієта: лазня, ванни для схуднення

Зміст:

Схуднути за найкоротший термін можливо, якщо дотримуватися нескладних правил

Деколи виявляється, що плаття, в якому потрібно блищати буквально завтра, відмовляється сходитися чи сидить зовсім не так, як передбачалося. До того ж жіночий організм в різні періоди циклу схильний набирати і утримувати певну кількість рідини, тому такі ситуації трапляються часто-густо. Що робити, якщо схуднути потрібно швидко?

Встигнути до завтра

Якщо часу катастрофічно мало, то вибір дієт невеликий і зводиться до розвантажувального дня, зате їх є велике різноманіття.

Голодування

Дійсно, куди вже простіше, але і тут існують свої нюанси.

  • По-перше, ви повинні бути впевнені у своєму організмі, в тому, що йому під силу таке випробування.
  • По-друге, у своїй силі волі.

Випробування це досить складне.

  • З вечора потрібно випити проносне і більше не є.
  • Можна пити звичайну чисту воду стільки, скільки хочеться.
  • З незвички може з’явитися дратівливість, розболітися голова. Тоді варто розчинити ложку меду у воді і залпом випити. Це додасть сил.
  • Вага піде за рахунок очищення кишечника, причому переважно в області талії.

Огірковий розвантажувальний день

Теоретично огірки мало чим відрізняються від води, до того ж володіють незначною калорійністю 15 калорій на сто грам. При цьому їх вживання дає відчуття ситості, тому що жувати їх потрібно довго, до того ж з веселим хрускотом.

  • Огірків можна з’їсти стільки, скільки хочеться. Але при цьому не забувайте, що вони мають сечогінну дію, що тільки посилить похудательной ефект.
  • Схил може скласти близько двох кілограмів.

Розвантажувальний день на гречці

Затіявши худнути на гречці, відваріть її в невеликій каструлі – приблизно дві жмені каші.

  • Варити потрібно без додавання солі. Саме нею і належить харчуватися весь день. Гречка без солі — не саме смачне частування, але можна перетерпіти.
  • Пити можна воду, зелений чай.

Сечогінний спосіб

Не дуже корисний, але зате чесний спосіб, який відверто повідомляє про те, що вага піде за рахунок вигону зайвої (а, може, і не дуже зайвої) рідини.

  • Пити настій листя брусниці, яка, як відомо, має виражену сечогінну ефектом.

Додати швидкість

Людське тіло зберігає в собі досить багато рідини, з успіхом це робить і жирова тканина. Ненависний целюліт — не що інше, як скупчення води в жировій тканині. Вигнати її досить складно, але можна. А найпростіше випарити.

Для цього підійде звичайна російська лазня.

  • Якщо дуже старатися, то тільки в парній можна втратити до двох кілограмів ваги. Але, перш ніж йти розмахувати віником при нестерпної спеки, потрібно бути впевненим у тому, що ця посильне навантаження для вашого організму.
  • У лазні корисно пити чай з листя малини або м’яти і змінювати температуру. З парної йти в злегка прохолодний душ і назад в парну. Вода повинна бути прохолодною, але не холодної, інакше пропотіти не вийде. Повторювати стільки, скільки зможете.

В бані добре зробити масаж або скрабування. А краще і те, і інше.

Скраб з меду і солі

Простий рецепт домашнього скрабу відмінно прибирає не тільки омертвілі клітини шкіри, але і бореться з целюлітними відкладеннями. Якщо нанести на розігріту після лазні шкіру, то ефект буде приголомшливий!

  • Одна частина рідкого натурального меду
  • Дві частини морської солі. Її можна замінити звичайною кухонною сіллю, яку потрібно змішати з рівною часткою цукру.
  • Одна частина оливкового масла.
  • Ефірні масла на ваш розсуд. Найкраще бореться з целюлітом ефірна олія пачулі. Пару крапель буде достатньо.

Інгредієнти перемішуються і наносяться на проблемні ділянки тіла, після чого ті масажуються протягом десяти хвилин. Потім змивається теплою водою. Шкіра стає гладкою і пружною.

Регулярне проведення процедури гарантує позбавлення від зайвих сантиметрів.

Ванна для схуднення

Якщо ванни немає, а дуже хочеться схуднути, то потрібного ефекту можна добитися і у ванній.

  • Ванни для схуднення не приймають лежачи. У воді необхідно сидіти, щоб вода доходила до пояса.
  • Якщо в процесі прийняття ванни відчуєте нездужання, то краще припинити.
  • Ванну можна приймати під час хвороби.
  • Можна за годину до ванни і стільки ж — після неї.

  • Гірчична ванна. Близько однієї склянки сухої гірчиці розмішують у теплій воді розчиняють у ванній. Приймати її потрібно близько десяти хвилин, після змити з себе гірчицю без мила і загорнутися в теплу ковдру.
  • Содова ванна. Половину пачки соди і половину пачки солі змішують і розчиняють у ванній. Приймають таку ванну 10 хвилин, після під ковдрою проводять не менше півгодини.
  • З висівок. Пачку висівок замочують у двох літра молока, після розбухання додають пару ложок меду і розчиняють у ванній. Приймають до 30 хвилин. Шкіра після неї стає оксамитовою і підтягнутою.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment