Чим старше стає жінка, тим складніше відчувати себе привабливою, однак красунею можна (і потрібно!) бути і в 40, і в 60. Як добре виглядати після 50? І можливо схуднення після 50?
Зміст:
Ці питання турбують багатьох представниць прекрасної половини людства, які перебувають на порозі клімаксу або вже зіткнулися з менопаузою.
Не секрет, що саме необхідний рівень жіночих гормонів, зниження яких відбувається з віком, допомагає зберегти еластичність шкіри, блиск волосся, жіночність фігури. Як тільки відбувається зміна гормонального фону, незмінно знижується і концентрація жіночих чар.
Що робити після 50, щоб зберегти колишню, якщо не молодість, привабливість? Адже це ще не той вік, коли можна наплювати на себе і почати в’язати шкарпетки і пекти пироги.
Практика показує, що жінка після 50 може виглядати дуже по-різному.
- Одні вже втратили колишню привабливість,
- а інші виглядають не гірше, ніж у свої 35.
У чому ж секрет? Що робити після 50, щоб ніхто з оточуючих і не здогадався, що ви розміняли п’ятий десяток?
Як добре виглядати після 50 жінці: догляд за собою
До цього віку, більшість дам вже вміють знаходити той баланс, гармонію між зовнішнім і внутрішнім світом, завдяки якому з ними так комфортно знаходиться поруч.
Любов до себе на цьому етапі – найбільш прийнятний і простий спосіб добре виглядати після 50. Їсти корисну їжу, виключити шкідливі звички, пити чисту воду, використовувати хороші засоби для догляду за шкірою, висипатися і стежити за своєю вагою і здоров’ям – ось, мабуть, і все, що необхідно для краси тих, хто переступив піввіковий рубіж.
Отже:
- До цього віку більшість виглядають так, як заслуговують. Якщо ви дбайливо ставилися до собі протягом цих років, то ваш організм віддячить привабливою зовнішністю до старості.
- Регулярність догляду за собою вкрай важлива, особливо якщо йдеться про зрілих жінок. Курсове використання масок, щоденне застосування крему, масаж – все це дозволить не просто побачити результат, але і зберегти його.
- Шкіра стає надмірно сухою і тонкою, враховуйте це, вибираючи уходовые кошти. Необхідно звернути увагу на засоби, що містять вітаміни і збагачені киснем.
- Не нехтуйте візитами до косметолога, іноді навіть кілька професійних процедур можуть істотно омолодити обличчя.
- Не варто економити на своєму обличчі. Але при цьому не ігноруйте і народні засоби для краси і молодості.
Схуднення після 50
До цього віку, у всіх людей м’язова тканина починає замінюватися жирової. Це абсолютно природний процес, який, на жаль, призводить до того, що набирається зайва вага, навіть якщо ви скорочуєте калораж.
Схуднення після 50 ускладнюється ще й тим, що жінкам в період менопаузи необхідно заповнювати втрату кальцію і білків, які вимиваються з організму. Тому, необхідно звернути увагу на продукти, багаті білком і цим мінералом, при цьому, не збільшуючи калорійність.
А саме:
- Соя.
- Сир.
- Сири.
- Бобові.
- Селера.
- Молоко.
- Рибу.
Важливо правильно приготувати їжу:
- варто обмежити смаження, використання олії, вважаючи за краще відварювати, випікати, тушкувати або смажити на антипригарній сковороді.
- Необхідно повністю обмежити вживання пальмової та кокосової олії.
Інший момент, щоб добре виглядати після 50 потрібно їсти набагато менше, ніж раніше. Це пояснюється тим, що обмін речовин істотно сповільнюється, а якщо є, також, як і раніше, то великий ризик, що ви зацікавитеся питанням схуднення після 50 вже серйозно.
Повна жінка після 50 не тільки виглядає непривабливо, але і дуже ризикує власним здоров’ям, оскільки багаторазово збільшується ризик розвитку діабету, хвороб серцево-судинної системи, органів дихання, до того ж велике навантаження припадає на ноги, починається варикоз.
Обов’язково займайтеся спортом для схуднення після 50.
- Не обов’язково тягати залізо або вибирати складну техніку, досить кілька разів на тиждень займатися фітнесом, більше гуляти.
- Відмінно підходить для дам у віці йога або дихальна гімнастика, пілатес.
Одяг і макіяж для жінки після 50
Багато жінок після 50 виявляються в розгубленості, оскільки встигнути за постійно мінливими модними тенденціями, які до того ж, розраховані на молодих дівчат, досить складно.
Отже:
- Не носіть занадто облягаючий одяг. Це не додасть вам краси або елегантності. При покупці зверніть увагу, щоб річ сиділа на вас ідеально, а тканина тримала форму.
- Не дозволяйте собі занадто відвертих нарядів, у випадку жінок за 50, до таких належать і сукні, майки на тонких бретельках, надто глибоке декольте.
- Не намагайтеся молодиться за допомогою одягу. Ваш стиль повинен бути статусним і дорогим.
- Стримана гама – те, що необхідно. Відмовтеся від яскравих принтів або агресивних деталей.
- Зверніть увагу на білизну, воно повинно бути бездоганним. В такому випадку, це допоможе скорегувати фігуру і виглядати ідеально.
Що стосується макіяжу, то найбільш краща підводка по верхньому війковому краю.
- Не використовуйте перламутр або блиски. Стримані відтінки і свіжий колір обличчя найбільш кращі.
- Дуже важливо чітко промальовувати контур губ, оскільки з-за зморшок на шкірі помада може досить швидко розтікатися, надаючи обличчю неохайний вигляд. Тому ж краще використовувати помаду, а не блиски для губ.
Скільки б вам не було років, головний секрет привабливості – доглянутість і любов до себе. Шануйте свій вік і тоді вам не треба буде лізти геть зі шкіри, і намагатися схопити за хвіст, вислизаючу молодість.