Зміст:
До традиційного жіночого виправдання, мовляв, я не товста, це просто кістка широка, сміливо можна додати ще одне: «набрякаю…»
Однак від цього все одно не легше. Одутлість, мішки під очима, похмільний вид і тяжкість в ногах – ці «принади» завжди супроводжують набряки крім відчуття зайвої ваги.
Загальновідомо, що причина набряку – затримка рідини в організмі, а ось чому рідина не бажає виводитися з організму природним шляхом повинні з’ясовувати фахівці і бажано як можна більш поглиблено.
Причиною появи набряків може стати:
- надмірне споживання рідини – нирки просто не встигають виводити її з організму. Наприклад, ми переїли копченої риби, а перед сном вас здолала спрага. Не дивно, що до ранку ви можете трохи опухнути;
- проблеми можуть бути в видільної системі, особливо якщо порушений і стілець;
- порушення лімфатичної системи теж завжди призводить до набряку. Більша кількість рідини накопичується у хворого органу. Частіше це відбувається при травмі;
- целюліт – теж не виведена з організму вода, затрималася через збій в роботі лімфатичної системи;
- ниркова та серцева недостатність. Ці причини вкрай серйозні і навряд чи в даних випадках можна не здогадуватися про те, що стало причиною набряку;
- алергія, при цьому найчастіше набряк буває локальним;
- жінки неодноразово помічають, що рідина неохоче йде з організму перед початком менструального циклу.
Пити чи не пити?
Найчастіше все не так плачевно, і якщо ви впевнені, що нічим серйозним не хворі, але, тим не менш, продовжуєте кожен вечір виймати з туфель ногу розміром з валянок, а вранці не можете розліпити очі, то рідини явно щось заважає.
Можливо, причина в неправильному способі життя
- Перше, що потрібно зробити – переглянути свій раціон і відмовитися від солоного, солодкого та гострого хоча б за вечірньою трапезою, а краще після обіду. Тоді не буде бажання випити чашку-другу чаю перед сном.
- Не пересолювати їжу. Сіль не тільки провокує спрагу, але і затримує її в організмі. Це замкнене коло. Тому поки вас не роздуло, як кулька з водою приберіть сільничку в сторону і не досаливайте готову їжу.
- Якщо у вас сидяча робота, то потрібно давати собі більше руху: підніматися по сходах, а не на ліфті, ходити на роботу пішки, та й просто встати зробити розминку прямо на робочому місці.
- Скоротити споживання сигарет і алкоголю. Токсини та інші шкідливі речовини змушують наш організм розбавляти їх додатковою кількістю рідини. Враховуючи сучасну екологію можна бути впевненим – отрути йому і так достатньо, так навіщо ж додавати?
Sos-терапія. Як прибрати набряк швидко?
На жаль, не все в житті піддається регулюванню, тому якщо все-таки зранку ви прокинулися і не змогли розімкнути очі, то доведеться приймати екстрені заходи, щодо надання собі людського вигляду.
Чому набрякає обличчя:
- неправильна поза для сну. Якщо ви спите в задушливому приміщенні, та ще й долілиць, то навряд чи на ранок можете похвалитися свіжою і підтягнутою шкірою;
- рясний пізня вечеря;
- алкоголь;
- ранні терміни вагітності, передменструальний синдром;
- набряклість може спровокувати не правильно нанесений крем. Можливо ви перестаралися і завдали його надто близько до очей.
Для початку можна протерти обличчя крижаним кубиком з відваром трав. Зберігати їх можна довго, тому корисно мати в морозильній камері їх запас.
Проста маска з сирої тертої картоплі досить ефективно бореться з набряками.
Заодно і додасть шкірі тонус, а погляду сяйво
- Картоплю необхідно очистити і натерти на дрібній тертці і прикласти кашку на повіки і область під очима.
- Полежати 15 хвилин і змити теплою водою.
- Можна наносити денний крем.
Аналогічні маски можна зробити з огірка, його можна навіть не натирати. Добре прибирає набряк сметана з петрушкою.