Зміст:
Кетрін Хейгл відноситься до числа тих небагатьох жінок, які повністю задоволені своєю зовнішністю. Їй подобається в собі все обличчя, зачіска, хода і навіть фігура. Але така самооцінка з’явилася у Хейгл тільки після 30 років.
В юності актриса важила на 9 кілограм більше, ніж зараз, і дуже комплексувала. Вона мріяла знайти ідеальну фігуру і хоч трохи наблизитися до визнаних еталонів краси. Але, незважаючи на численні тренування і постійні дієти її вага йшов досить повільно.
Кетрін Хейгл ніколи не відносила себе до худих. Але тільки після 30 років вона зрозуміла, що вага жінки повинен бути комфортним для неї самої.
Нинішній вага Кетрін становить 56 кілограм при зрості 175 див. Вона любить смачно поїсти і занадто цінує свій вільний час, щоб регулярно займатися в тренажерному залі. Однак, помітивши надбавку у вазі, актриса намагається скоротити добову норму калорій до 1700 і вечеряти не пізніше 6 години вечора.
Основні принципи дієти Кетрін Хейгл
Навіть для позбавлення від зайвих кілограмів актриса ніколи не сяде на жорстку дієту. Максимум, на що вона згодна – прибрати з раціону вино, сир і фаст-фуд.
Щоденне дієтичне меню Хейгл виглядає приблизно так:
- на сніданок — пару тостів з шинкою і сиром, чорний кави
- на обід – суп на овочевому бульйоні, яловичий стейк з картопляним гарніром, чай з медом
- в якості перекусу – 1-2 будь-яких фрукта
- на вечерю – салат з фруктів або овочів, зелений чай
- друга вечеря – кефір.
І такого раціону зірка дотримується тільки повернення до колишньої ваги, а після знову повертається до звичного меню. Довго обмежувати себе в улюбленій їжі Кетрін просто не може.