Як худнуть зірки після пологів: 5 методик схуднення від відомих матусь

Зміст:

З народженням дитини в житті жінки з’являється не тільки материнське щастя, але і зайві кілограми. Добре, якщо ти сидиш вдома і можеш худнути не кваплячись, а ось зірки не можуть собі такого дозволити – їм потрібно повертати колишні форми як можна швидше.

І ось як вони це роблять…

Міла Куніс

31-річна мама скинула зайву вагу через 2,5 місяці після народження доньки завдяки строгій дієті і активних занять спортом під керівництвом особистого тренера.

Як худнуть зірки після пологів

У раціон худночої мами входили:

Як худнуть зірки після пологів

Акторка відвідувала спортзал практично кожен день, чергуючи розтяжку, танці, пілатес і силові вправи.

Міла Йовович

Актриса «наела» під час вагітності аж 30 кілограм! Завдяки дієті «5 факторів», розробленої Харлі Пастернак, за кілька місяців Міла повернулася до звичного вазі.

Як худнуть зірки після пологів

Суть дієти:

  • тривалість — 5 місяців;
  • 5-разове харчування (3 основні страви та 2 закуски);
  • 5-компонентні страви (білки, складні цукру, харчові волокна, жири й вода).

Як худнуть зірки після пологів

Незважаючи на «нелюбов» актриси до спорту, попотіти в тренажерному залі їй все ж довелося. Адже на кону була роль у фільмі «Ідеальний потрал», для якої схуднути було просто необхідно.

загрузка...

Дженніфер Лопес

Під час вагітності двійнею майбутня мама поправилася на 22 кілограми. Природа не нагородила Лопес прискореним метаболізмом, тому впоратися із зайвою вагою допомогла лише сувора низькокалорійна дієта, ну і спорт, зрозуміло.

Суть дієти:

  • не більше 1400 калорій в день;
  • 4-разове харчування;
  • заборона на вуглеводну їжу після 16:00;
  • раціон: злаки, білки, овочі і фрукти.

Як худнуть зірки після пологів

Через кілька місяців фігура зірки відновилася, однак, вона періодично повертається до низькокалорійного харчування перед важливими подіями.

Марія Кожевнікова

Струнку «Аллочку», а нині депутата Марію Кожевникову надбавка у вазі після пологів теж не обійшла стороною. Вона поправилася на 20 кілограм, позбутися яких всього за 4 місяці допомогло дробове і збалансоване харчування.

Як худнуть зірки після пологів

Суть дієти:

  • 1200 калорій в день;
  • 4-5-разове харчування;
  • 8-10 склянок води на день;
  • раціон: овочі, фрукти, злаки, м’ясо, риба, кисломолочні продукти, супи.

Як худнуть зірки після пологів

Марія зазначає, що молодій мамі не можна голодувати, тому можна робити фруктові або овочеві перекуси при першому ж бажанні поїсти.

Кеті Холмс

Після пологів актриса схудла на 16 кілограм в рекордні 1,5 місяця.

Однак, зробила вона це виключно для чоловіка, який завжди хвалив її струнку фігуру

  • Під час годування груддю актриса ризикнула скоротити кількість споживаних калорій до 1000 в день (при тому, що навіть не годувальниці в день потрібно отримувати до 2000 калорій).
  • Крім того, Кеті часто бігала, що допомогло їй підготувати м’язи до різких перепадів ваги.

Незважаючи на те, що результат був досягнутий, лікарі не рекомендують так експериментувати годуючим мамам.

Як худнуть зірки після пологів

На що тільки не йдуть зіркові матусі, щоб повернути собі колишні форми після народження малюків, адже перед ними стоїть відповідальне завдання – довести, що жінка може і повинна завжди залишатися стрункою і красивою при будь-яких обставин!

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment