Зміст:
Тамара Гвердцителі – яскрава жінка з пишними формами і чарівною усмішкою. Ця знаменита співачка ніколи не прагнула бути в числі моделей або худих красунь. Тамара все життя була задоволена своєю фігурою, тому з радістю і без комплексів виступала на публіці і дарувала свій позитив оточуючим.
У чому її секрет успіху?
«Мій секрет – відсутність дієт і здатність любити себе саме такою, якою народила мене мама. Я не хочу міняти індивідуальний код краси, який подарований мені з народження», – коментує співачка.
Тамара живе без спортзалів і щоденних тренувань. У неї вистачає часу лише на заняття йогою. Зірка переконана в тому, що фігура не головне досягненні жінки. Внутрішня краса, природний шарм і доглянута зовнішність – набагато цінніше в житті жінки.
Виходячи зі своїх переконань, Тамара намагається ретельно вибирати косметику, регулярно відвідувати косметологів і, звичайно ж, дотримуватися елементарних правил, які допомагають підтримувати природний шарм.
Тамара ділиться з жінками своїми базовими секретами:
- По-перше, завжди знімайте на ніч косметику і ніколи не порушуйте це правило.
- По-друге, намагайтеся висипатися, адже шкіра відображає безсонні ночі.
- По-третє, проводьте більше часу на свіжому повітрі. Так ви зможете подарувати шкірі свіжість і природний рум’янець.
- По-четверте, не економте на косметиці. «Краще обійтися без косметики, ніж скористатися дешевими продуктами», – переконана Тамара.
Правила харчування
Тамара Гвердцителі дотримується двох правил у харчуванні:
- не їсть занадто пізно
- намагається не переїдати
«Цих правил цілком достатньо, щоб мати здоровий зовнішній вигляд. Якщо ви віддаєте перевагу правильної їжі, то вам не треба дотримуватися дієти», – підкреслила співачка.
Тамара не відмовляє собі в пишних застіллях і у вживанні алкогольних напоїв. «Я знаю свою міру і не піддаюся спокусам, тому не бачу сенсу в обмеження», – каже Тамара.
