В наш час досить часто виникають такі ситуації, коли потрібно в короткі терміни ліквідувати кілька кілограмів і скоротити свої обсяги на парочку сантиметрів. В той же час не хочеться обмежувати себе в продуктах харчування і сідати на жорстку дієту. У нашій статті ми розглянемо, яким чином стати худіша без використання дієтичного харчування протягом трьох діб. Але ви повинні усвідомлювати, що позбутися від зайвих кілограмів за рахунок спалювання жирових клітин за цей час ніяк не вийде. А ось скинути кілька кілограмів і скоротити габарити проблематичних місць за рахунок очищення вашого організму дуже навіть можливо.
Всім відомо про те, що нинішня екологія, а також продукти харчування віддалені від досконалості. Ось чому протягом всієї вашої життєдіяльності в людському організмі накопичуються продукти порушення обміну речовин і токсичні речовини. Безумовно, наше тіло має властивість самоочищення, тільки от виводити всі шкідливі компоненти організму не під силу, і вони збираються в тканинах. Харчові заготовки і шкідлива для здоров’я їжа забиває орган травлення і засмучує його мікрофлору, в кишках утримуються продукти гниття і розпаду. А цей фактор є дуже шкідливим для здоров’я, а до того ж додає зайву вагу вашого тіла. Прийом значної кількості солі призводить до задерживанию рідини в організмі, до того ж ця рідина накопичується саме в жировій тканині. З-за цього проблематичні області теля виглядають ще більш об’ємними.
Як схуднути за 3 дні без дієт — очищення
Щоб схуднути за 3 дні, потрібно очистити ваш організм від шкідливих речовин, продуктів розпаду і зайвої рідини, що знаходиться в зоні жирових запасів. Для цього є в наявності два найбільш результативних методів: спеціалізований збір для очищення організму, а також лазня.
В збір може входити:
- мучниця, надає дію, підсилює виділення сечі
- кукурудзяний екстракт володіє антиотечным впливом
- екстракт пектини і сени, які виводять з кишечника токсичні компоненти.
- гвоздика і деревій вдосконалюється всмоктування і переробка спожитої їжі.
- деревій має вплив, що сприяє утворенню жовчі печінкою.
Також пийте кефір і кисле молоко з біфідобактеріями.
Використовуючи такі збори вже в початковий період у вас є можливість ліквідувати зайві два кілограми.
Як схуднути без дієт за 3 дні — очищаємо організм зовні
Крім очищення з середини, для стрімких темпів зниження ваги радять побувати в лазні. У цьому місці лише за один сеанс можна схуднути приблизно на два кілограми, але для цього слід дотримуватися деяких принципів. Приблизно за три доби лазню дозволяється відвідувати лише один раз, більш часто це робити просто-напросто необдумано, так як будуть вимиватися з організму корисні речовини.
Для того щоб результативно знизити масу тіла в лазні, заборонено приймати їжу щонайменше за сто вісімдесят хвилин до її відвідування. В дане місце візьмемо з собою сіль і мед. Вони будуть застосовуватися для розтирання тіла перед процедурою парилки. Перемішуємо сто грам меду з однією столовою ложечкою солі і наносимо на невлажное тіло такий склад. Після цього прямуємо в парилку на п’ять-вісім хвилин. Склад, який ви нанесли на шкірний покрив, спровокує надмірне виділення поту. Після завершення процедур в парильні забороняється охолоджувати тіло. Бажано просто налити на себе гарячої води, яку необхідно додати сіль. Слідом за цим прямуємо в передбанник і завертываемся в рушник або простирадло. Висидіти слід до того моменту, поки не завершиться відділення поту. Сауна або лазня — це методи схуднення без шкоди здоров’ю, тільки для користі.
Як правило, все це займає приблизно тридцять хвилин. В такому випадку не дозволяється поглинати значну кількість води. Максимально можна вжити лише один ковточок води або з’їсти одну часточку лимона. Після завершення процесу відділення поту слід обмитися тепленькою водою. Згодом процедура регулярно повторюється один раз — двічі. Рідини можна поглинати вже більше, тому що в черговий раз відділення поту буде скорочуватися.
Як схуднути без дієт за 3 дні — закріплюємо результати
Стрімке скидання маси тіла за рахунок очищення організму дозволить випробувати задоволення від бажаних результатів, не застосовуючи при цьому ніяких дієтичних харчування. Хоча все ж вживання солі краще лімітувати. Надмірна кількість в організмі солі веде до скупчення рідини, а це впливає не лише на габарити ваших проблематичних зон, але й зашкодить центральний орган кровоносної системи. Ось чому при виготовленні їжі краще її солити недостатньо.
Після використання описаних вище методів, як знизити вагу без застосування дієт за три доби, вам потрібно буде удаватися до будь-яких допоміжних процедур для закріплення ефекту.
І впродовж всіх тридцяти днів ваш організму потрібно буде тримати режимі очищення й зниження ваги. Після завершення подібного курсу ви будете відчувати себе значно краще, і головне виглядати набагато витонченіше і чарівнішими.
Варіанти експрес дієт на 3 дні
Варіант перший дієти для схуднення за три дні
Розведіть у склянці води столову ложечку меду і додайте невелику кількість крапель (до десяти) лимонного соку. Поглинути в ранковий час, протягом вашого звичайного сніданку. При закінченні п’ятнадцяти хвилин дозволяється випити чашечку кави або чаю, який виготовлений так, як вам більше всього подобається.
В обідній час можна дозволити собі з’їсти мала кількість м’яса — годиться відварене філе індички, проте можна і м’ясо курки, але неодмінно містить мало жиру, а на гарнір – зварені городні плоди у відповідності зі смаком. У загальній складності ваш обід може скласти приблизно п’ятсот грам.
Вечеря зажадає від вас більшої витримки. Як вам прекрасно відомо, конкретно у вечірній час тягне з’їсти чогось солоденького». Так що дана дієта вас нічим не обрадує: двісті грам капусти порізати, потім залити склянкою води і без додавання солі проварити приблизно хвилин двадцять. Отриманий відвар слід поглинути замість першого страви, хоча, натомість і другого, і навіть третього. Поглинати його необхідно не поспішаючи, протягом тридцяти хвилин.
Якщо в денний час вже дуже захочете перекусити, поглине трохи мінералки без газу або зеленого чаю без додавання цукру. А ось Олена Циплакова худла без дієти, вона пили «наговорену воду.
Другий варіант експрес-дієти на 3 дні
«Яйце, чай і сир». Досить-таки важка й сувора дієта на три доби, ось чому вона дуже результативна.
Вранці на сніданок відваріть собі одне яйце до напіврідкого стану, використайте його без додавання солі; майонез і інший інший соус не дозволяються.
Після проходження трьох годин – сто п’ятдесят грамів сиру, що вміщує в собі мало жиру, і чашечку чаю без додавання цукру.
Почекайте ще сто вісімдесят хвилин і знову можете з’їсти сир і чай в таких же кількостях, як в минулий раз.
Ось, безпосередньо, і вся ваша дієта, більше ніяких продуктів харчування вживати не дозволено, тільки поглинати мінералку, якщо виникає сильне бажання перекусити.
На наступні два дні дієта не змінюється, продукти харчування зберігаються такими ж.
Третій варіант дієти для швидкого схуднення
Заготовте запас кілька кілограмів моркви в сирому вигляді, медом, лимоном та іншими фруктами, тільки не бананами, стовідсотково ви володієте інформацією, що процес зниження ваги і банани – речі несумісні.
За три-чотири прийоми потрібно з’їсти натерту моркву з медом і лимонним соком в такій кількості, скільки потребує ваш організм. У закінченні прийому їжі – якісь фрукти, так дійте всі троє діб.
Дана дієта є більш «смачною», особисто на мене вона справила сприятливе враження, заодно, моя приятелька обрала конкретно її і знизила масу тіла на п’ять кілограмів всього лише за три дні застосування!
Після днів, присвячених моркві, в ранковий час прийдешнього дня дозволено поїсти хлібобулочних виробів, трошки картоплі. І лише на п’яту добу — повернутися до звичайного способу харчування.
Удачі!