Зміст:
Зазвичай ім’я Распутіної пов’язують зі скандалами й епатажними витівками. Однак вона залишається гаряче улюбленої своїми шанувальниками, як в Росії, так і за її межами. Одне американське видання присвоїло Маші Распутіної звання найсексуальнішої зірки російського шоу-бізнесу за останні десять років.
«Грай, музико!»
Кар’єра співачки складалася дуже вдало. Перша ж пісня, записана в 1989 році, стає хітом. Слухачам відразу полюбилася безпосередня, метка і темпераментна блондинка.
Її надзвичайно сильний голос з інтригуючою хрипотою лунав з усіх радіостанцій. А образ неприборканої бунтарки, як не можна краще підходив до зовнішності.
Складно описати географію гастролей Маші. Вона виступала практично у всіх містах Росії і ближнього зарубіжжя. Провела тур по Московській області, заглянувши в самі забуті села. Продовжила його в Америці, виступивши в Майамі і Нью-Йорку.
І скрізь вона залишає шлейф невгамовної енергії, завзятого веселощів і мощі свого голосу. У свої 50 років продовжує вражати сексуальними формами, красивим тілом і тонкою талією.
«Поцілуй мене при всіх»
Така ж відчайдушність, як на сцені, була і в харчуванні Маші Распутіної. Як вона сама зізнається, коли хотіла схуднути, то харчувалася раз в день. А все інше час пила тільки воду і чай. Це повинно було позначитися на здоров’я співачки і, шоковані її визнанням, дієтологи забили тривогу.
Захопившись ідеями здорового способу життя, Маша долучила до них всю свою сім’ю. Чоловік Віктор Захаров, за прикладом своєї дружини, схуд на 20 кг
Відпочиваючи влітку в Арабських Еміратах родина активно відвідувала тренажерний зал і дотримувалася дієти.
Принципи харчування Маші
Помолоділа і схудла Маша Распутіна повністю змінила свій імідж. Струнку фігуру красиво підкреслював строгий костюм чорного кольору, а спокійний макіяж тільки посилював ефект оновлення. Співачка не приховує секрет свого схуднення на дієті з морепродуктів.
Вона виключила зі свого раціону:
Для швидкого відновлення форми Маша живиться за певною схемою:
- снідає, підсмаженою дієтичним хлібом, знежиреним сиром, листовим салатом + чашка зеленого чаю;
- на обід можна з’їсти морську капусту + чашка зеленого чаю;
- пообідати потрібно супом з морських продуктів, овочевим салатом і підсмаженою дієтичним хлібом. на десерт рекомендуються будь-які фрукти;
- полуденок з свіжого фрешу, зельнозерновой хліб, мармелад;
- у вечеря входить рибна котлета, приготована на пару, зелений горошок, будь-які фрукти, мінералка без газу.
Підтримувати результат і повністю перейти на здорове харчування допоможе більш щадна довгострокова дієта.
У ній більш збалансоване меню, а вибір продуктів набагато більше.
- Снідаємо пластівці зі знежиреним молоком, хліб з висівками, великий томат + зелений чай.
- Ланч складається з припущенного тунця, смажений цільнозерновий хліб, мінералка без газу з лимоном.
- Пообідати потрібно супом з морських продуктів, крабовий паштет з хлібом з борошна грубого помелу, салат з овочів (колір овочів вибираємо зелений), сік апельсина, яблуко.
- Полуденок з кисломолочних продуктів і фруктів (можна вибрати банан).
- У вечеря входить рибне філе, приготоване без жиру, спаржа і томати, цільнозерновий хліб, фрукти + зелений чай з лимоном.
«Морська» дієта майже не має протипоказань. Головне вибрати якісні та свіжі продукти. Особливу увагу потрібно приділити морепродуктів, вирощених штучним способом.
Не зупинившись на досягнутих результатах, Маша Распутіна до дієти на продуктах моря додала дотримання християнських постів. Співачка заявила, що має намір і далі стежити за своїм харчуванням і здоров’ям.
Можна довго сперечатися, що і як виправляла при допомоги косметологів Маша. Але косметологи ніколи не зможуть змінити блиск в очах, які відображають стан душі.
