Маша Малиновська схудла на 15 кілограмів завдяки тайській дієті

Зміст:

Як зазначили шанувальники Марії Малиновської, за три місяці, починаючи з лютого нинішнього року, телеведуча змінилася, і ці зміни є позитивними.

Заглянувши в особистий Instagram дівчата, можна відзначити, що блондинка схудла. А всьому виною — тайська дієта телеведучої, на якій вона сидить з кінця січня 2015 р.

Маша Малиновська

Як телеведучої вдалося досягти ідеальних форм?

Марія не була худенькою.

Я не заморочуюся над темою зайвої ваги. Кар’єра для мене стояла на першому місці, тому мені було не до вимірювання талії

, — ділиться телеведуча.

Володіючи апетитними формами, Маша вирішила схуднути. І підштовхнув телеведучу на це, як ні дивно, похід в один з тайських ресторанів Італії.

Після чергового походу в піцерію, вирішила, що з цієї хвилини не буду спокушати себе борошняним і відправилася в тайський ресторан. Офіціантка піднесла меню, яке я довго вивчала і мало не плакала, адже все було таке смачне, але таке калорійне. Однією з обслуговуючих набридли мої страждання, і вона поділилася секретом тайських красунь: їж морепродукти, фрукти, рис – і худни. Я вирішила ризикнути і сісти на дієту. Хтось з вас бачив товсту тайку?.

Маша Малиновська

Ведуча жартує —

Тайська дієта для мене – справжня знахідка. Завдяки правильному харчуванню я схудла на 15 кілограмів. На цій дієті неможливо зірватися. За ці три місяці я не з’їла жодного торта чи шоколадки. Їжа дуже ситна, смачна і корисна. Правда мінус у неї теж присутня – вона дуже дорога. З введенням санкцій, мені доводиться працювати за їжу

Раціон харчування телеведучої складається з білкових продуктів, від них може погладшати тільки лінивий:

загрузка...
  • рис: добре виводить зайву рідину;
  • фрукти: насичують організм глюкозою і дарують енергію;
  • морепродукти: служать прекрасним джерелом білка і селену.

Принципи дієти від Малиновської

В інтерв’ю одному з популярних журналів Марія розповіла, що, крім правильного харчування, вона тричі на тиждень виснажує своє тіло фізичними навантаженнями.

Часу у мене мало, але намагаюся викроїти хоча б годину для тренувань.

5 порад від Марії Малиновської:

  • харчуйся 5 разів на день маленькими порціями;
  • 40% раціону повинні займати морепродукти, 30% каші, решта — клітковина у вигляді фруктів;
  • Випивай до 2-х літрів води в день;
  • 3-4 години в тиждень приділи фізичним навантаженням;
  • забудь про жирне, борошняне і солодке. На цих продуктах потрібно поставити жирний хрест.

Маша Малиновська

Я полюбила своє тіло. Не повірите, але в 20 років я не була володаркою настільки ідеальної фігури

,- ділиться актриса.

Тайська дієта відкрила для мене дивовижний світ здорового харчування. У моєму раціоні вже ніколи не будуть присутні шкідливі продукти.

Маша задоволена своїм результатом, але каже, що зупинятися на досягнутому не збирається.

У планах блондинки є ще одна мрія — позбутися від 7 «зайвих» кілограмів. Втім, шанувальники Маші Малиновської і так вважають блондинку дуже стрункою! Нам залишається побажати Малиновської тільки успіхів.

загрузка...

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment