Зміст:
У 2012 році в сім’ї знаменитих акторів Єлизавети Боярської і Максима Матвєєва з’явився на світ спадкоємець Андрій. Але вже через три місяці молода мама блищала на одному зі світських заходів, демонструючи шикарну фігуру.
Але як виявилося, одна з найкрасивіших і успішних жінок нашого кінематографа нічого спеціально не робила, щоб схуднути і з задоволенням поділилася своїми секретами стрункості.
Робота і ще раз робота
Як зізнається Боярська, тренажерні зали вона не ходить. На це просто немає часу. Воно все йде на роботу і сина. Вони-то і є головною причиною схуднення. Адже їй доводиться постійно рухатися, а після трудового дня потрібно бігти до малюка, який теж не сидить на місці.
Після пологів актрисі довелося дотримуватися спеціальної гіпоалергенної дієти, що не завдає шкоди малюкові.
Тому в раціоні довелося залишити тільки:
- варене м’ясо;
- сир;
- огірки;
- зелень;
- печені яблука.
Вживаючи тільки вище перераховані продукти, зірка всього за місяць змогла скинути 12 кілограмів. І це дозволило їй швидше повернутися на театральні підмостки.
Але обмежувати себе Єлизавета не любить і суворі обмеження не для неї. Вона зізнається, що найдовшої для неї була дієта, заснована на поїданні огірків. На ній протрималася всього три години.
Не їжте після восьми
Ось деякі поради підтримки стрункої фігури від Єлизавети Боярської.
- актриса лягає в три-чотири години ночі. Тому відмова від їжі після шести не для неї. Вона радить не вживати їжу після восьми;
- не виходить відмовитися від шкідливої їжі? Вживайте всі, тільки зменшіть порції до мінімуму;
- Боярська з чоловіком воліють здорову їжу. Це можуть бути салати з зеленим листям, різноманітні стейки з мармурової яловичини і лосося;
- калорії зірка екрану не вважає, але ніколи не вживає тільки одні тістечка. Вона розбавляє їх салатами, дієтичним м’ясом і рибою.
Ще Єлизавета Боярська радить пити більше води і постійно рухатися.
