Зміст:
Сальма Хайєк є однією з найкрасивіших жінок. В наступному році популярна актриса святкуватиме… 50 ювілей! Дивлячись на її фігуру, у це складно повірити!
Голлівудська зірка зізнається, що після 40 складно не те що схуднути, але і підтримувати себе у формі. Але актриса все ж розкрила свій секрет стрункості – це лужна дієта.
Як працює лужна дієта?
Будь-які продукти харчування мають кислу або лужну середу.
Кислотостворюючими продуктами є:
- всі види м’яса;
- зернові культури;
- молочні продукти;
- морепродукти;
- бобові;
- цукор.
Лужне середовище властиве фруктам і овочам у свіжому вигляді.
Принцип дієти полягає в поділі продуктів в співвідношенні 70/30, з переважанням лужної їжі.
Дієтичні рецепти від Сальми Хайєк
Коктейль для схуднення
- 1 банан;
- 2 ложки меду;
- 1 ложка биойогура;
- 3 абрикоса;
- 0,5 склянки молока і жменя мигдалю
Все збивається в блендері до однорідної маси. Випити коктейль потрібно одразу після приготування.
Салат для схуднення
- для дієтичного салату Хайєк використовує будь-які овочі, які знаходяться під рукою;
- їх потрібно дрібно нашаткувати за допомогою блендера;
- в якості заправки можна використовувати пюре з авокадо.
Поради для ефективного схуднення від Хайєк
- для отримання хорошого результату дотримуватися правильного харчування потрібно не тільки під час дієти, але і пару тижнів після неї;
- щоб уникнути жирових відкладень, потрібно ретельно пережовувати кожен шматочок – це прискорить засвоєння їжі;
- лужне харчування більше підходить для літа — максимальну кількість вітамінів міститься саме в свіжих овочах і фруктах.