Зміст:
Незважаючи на те що популярної ведучої Лері Кудрявцевій вже за сорок, вона виглядає шикарно і здатна дати фору багатьом двадцятирічним дівчатам. Її вага стабільно тримається на позначці 50 кг. І це при зрості 167 див. Причому вона є мамою дорослого сина і дружини молодого хокеїста.
Багато жінок заздрять їй і задаються питанням, як зірці вдається підтримувати себе у формі?
Дворазове харчування
Ведуча дуже затребувана, тому її робочий графік так забитий, що часу не залишається навіть для повноцінного прийому їжі. Тому перекусити вона встигає тільки двічі в день. Причому перший прийом їжі зазвичай припадає на початок робочого дня і найчастіше відбувається на бігу. Зате після повернення додому Кудрявцева дозволяє собі смачно і щільно повечеряти. Такий графік нітрохи не шкодить її струнким формам.
Не може відмовитися від солодкого
Лера зізнається, що не може відмовитися від здобних булочок і солодощів. Але це не означає, що вона харчується тільки ними. Просто іноді вона може розслабитися і дозволити собі з’їсти, наприклад, круасан.
Раціон ведучої в основному становить:
- приготована на пару, запечені або варена риби;
- овочі. Переваги віддаються кабачків і томатах, а також баклажанів і огірках;
- солодощі.
Вміння харчуватися без обмежень і при цьому зберігати струнку фігуру послужило одним із приводів запросити її вести програму «Їж і худни».
Не дуже здоровий спосіб життя
А ось занять спортом Кудрявцевої вдається рідко приділити час. Відвідує тренажерний зал, вона всього лише два-три рази на місяць. У своє виправдання вона каже, біганини їй вистачає і на роботі. Причому співачка не приховує, що не може відмовитися від сигарет і алкоголю.
Спосіб життя – це і є дієта
Ось основні атрибути життя Кудрявцевої, що дозволяє її підтримувати форму:
- дуже швидкий ритм життя;
- Низькокалорійна їжа;
- сон без обмежень і без режиму;
- не менш 2,5 літра води або іншої рідини в день;
- невеликий вміст вуглеводів в їжі;
- нечасті прийоми їжі.
Потрібно визнати, що, незважаючи на досить сумнівні методи підтримки фігури, Лері Кудрявцевій вдається виглядати на всі сто.
