Зміст:
В образі слідчого Маші, героїні серіалу «Таємниці слідства», Ганна Ковальчук підкорила серця мільйонів українських телеглядачів.
Ще більше популярності їй принесла головна роль у фільмі «Майстер і Маргарита». Дивлячись на Ганну, багато захоплюються її бездоганною зовнішністю і задаються питанням: «Як мама двох дітей зберегла такі прекрасні форми?»
Вперше Ганна задумалася про те, що пора б взяти вагу під контроль, коли навчалася в інституті. Підлітком вона соромилася своєї худоби і тому намагалася їсти якомога більше. Ця звичку Ганна зберегла і в дорослому житті, що з часом стало негативно позначатися на фігурі.
У актриси є улюблена дієта, яка при необхідності допомагає їй м’яко і без шкоди для здоров’я скинути кілька зайвих кілограмів.
Тижнева дієта від зірки
Протягом 7 днів потрібно харчуватися наступними продуктами:
- огірки;
- помідори;
- філе курки;
- кефір;
- яблука;
- яйця;
- баклажани;
- цукіні;
- гриби;
- капуста.
При бажанні дотримуватися даної методики харчування можна до 12 днів. Вживайте вищеперелічені інгредієнти в різних поєднаннях.
Пам’ятайте, що в день можна з’їдати не більше 1,5 кілограм їжі.
Приємний момент дієти полягає в тому, що останній прийом їжі дозволяється за 2 години до нічного відпочинку. Так що засипати з почуттям голоду вам не доведеться.
Не забувайте випивати достатньо рідини – зеленого чаю, свіжих соків, розведених навпіл з водою, мінералки або навіть несолодкого кави.
Один з улюблених вегетаріанських рецептів Ганни — сирний суп:
- півлітра води;
- плавлений сирок;
- пару картоплин;
- морквина;
- 50 мл рослинного масла;
- трохи петрушки, солі і перцю.
Відварити картоплю, додати обсмажену на олії моркву, потім кинути в суп сирок і розмішувати, поки він не розчиниться. В кінці додати спеції і петрушку.
З часом кінодіва стала все більше цікавитися духовними практиками та вчень про здорове харчування. Вона перестала вживати м’ясо в будь-якому вигляді і це теж допомагає їй залишатися в прекрасній формі.
Замість тваринної їжі акторка їсть більше овочів і фруктів. При цьому зіркової мами вистачає енергії і на сім’ю, і на кар’єру.
Судячи з її бадьорого настрою і бездоганній формі, вона готова до нових кінороботам і її кращі ролі ще попереду!
