Секрет стрункості і краси нев’янучої Елізабет Херлі: актриса відзначила свій півстолітній ювілей!

Зміст:

Цього літа модель і актриса Елізабет Херлі відзначила свій півстолітній ювілей. Проте вік красуні зовсім не відповідає її зовнішньому вигляду.

Днями Херлі подала в своєму Instagram фотографію, зроблену спеціально для різдвяної листівки на прийдешній 2016 рік. Ви тільки погляньте, як молодо і свіжо виглядає актриса!

Елізабет Херлі

Злі язики тут же почали підколювати, що без фотошопу тут явно не обійшлося.

Добре, тоді пропонуємо вашій увазі наступні необроблені знімки з незрівнянною Елізабет:

У чому ж криється секрет її нев’янучої краси? Зараз розповімо.

Вже багато років не знайдете в її раціоні:

  • Білого хліба;
  • Макаронів;
  • Чіпсів;
  • Сиру;
  • Солодкої газованої води;
  • Смаженої їжі.

Правильне харчування за Херлі

Херлі не затята прихильниця дієт. Суворим обмеженням в їжі віддає перевагу правильному харчуванню і екологічно чистим продуктам.

Елізабет Херлі

Фрукти і овочі купує виключно у перевірених людей або вирощує сама. Молочну продукцію, а також м’ясо їй на замовлення привозять фермери.

Елізабет Херлі

До всього іншого модель їсть часто, але маленькими порціями. Намагається ретельно пережовувати навіть самий маленький шматочок їжі. У добу вона споживає приблизно 1800 кілокалорій.

Приблизний раціон Елізабет на один день виглядає наступним чином:

  • Снідає красуня вівсяною кашею, звареною на нежирному молоці, з шматочками фруктів, тостом з житнього хліба з тонким шаром вишневого джему, жменькою сухофруктів.

Елізабет Херлі

  • Обідає овочевим супчиком, невеликим шматочком пісного м’яса. На десерт віддає часточку гіркого шоколаду.
  • Полуднує знаменитість зеленим яблуком або будь-яким іншим фруктом;
  • Вечеряє паровим омлетом зі шпинатом.
  • На ніч дозволяє собі випити склянку нежирного кефіру або ряжанки.

Раціон первісної людини

Однак перед важливими заходами, наприклад, зйомками в нижній білизні, Елізабет все ж вдається до допомоги п’ятиденному дієти, яку ще називає раціоном первісної людини. У чому її сенс?

Всі ці дні модель харчується:

  • Овочами та фруктами у великих кількостях;
  • Яйцями;
  • Морепродуктами;
  • Пісним м’ясом всіх видів і сортів;
  • Горіхами (але не більше 30 р. на добу).

Елізабет Херлі

Елізабет повністю відмовляється від:

  • Цукру і солі;
  • Злакових продуктів;
  • Картоплі;
  • Молочних і кисломолочних продуктів;
  • Бобових.

Приблизне меню на день

  • На сніданок Херлі їсть салат зі свіжих фруктів без заправки, невелику жменьку мигдалю, п’є зелений чай. Через пару годин дозволяє собі невелику тарілку будь-яких ягід, в ідеалі смородину, малину або журавлину.
  • Обідає курячою грудкою, приготованої на пару, салатом зі свіжих овочів і вареним яйцем. На полуденок у неї припасені фрукти.
  • Вечеряє Ліз нежирної рибою, приготованої на грилі, тертою морквиною і парочкою перепелиних яєць.

Елізабет не любить займатися у спортзалі. Зате актриса обожнює подовгу гуляти зі своїми улюбленими собаками!

Елізабет Херлі

Вдома наша героїня приділяє багато часу спокійним і розміреним йоги і пілатесу, а вранці ніколи не забуває про десятихвилинну енергійну зарядку.

Елізабет Херлі

Чим не фітнес?!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment